今日の体重 54.5㎏
体脂肪 20.9%
昨夜は肉に集中してごはんはパスしたからだと思う。
ただ炭水化物分の水分が抜けただけ
今日の食事
朝 フルグラきなこ入りヨーグルト、りんご、にしんの昆布巻
元旦は友達と古本屋のセールに！
前から読んでみたかった本を20%OFFで手に入れホクホク。
初詣も一緒に行っておみくじをひいたら大吉！
3年連続大吉…あんまりいいことある気がしないけど、嬉しい。
そのままお昼もってことで、
昼 チーズバーグディッシュ、
見えないけどブロッコリーの箱舟も。
美味しかったけど、ブロッコリー食べきれなくて残しちゃっ
た…。ごめんなさい…
これで1100kcal…やばい…
夜 おせちいろいろ
おかわりもしました。
おやつ ゼロのキャラメルラテキャンディ、レーズン、りんご
今日から粛々と思ってたのにびっくりドンキーでカロリー爆上がりでした！
でも楽しかったからよし！
夕方雪の中17000歩歩いたし、あとは明日から頑張ろう！