瞑想の元祖、ヨガでは、瞑想をする前にプラナヤマ（生命力のコントロール）、プラティヤハラ（身体感覚の減少）、ダラナ（集中）の3つの技術を学び、それらを組み合わせてやっと瞑想はできるものです。
しかし、一般的に瞑想の本やネットで学べるやり方を調べると、呼吸によって副交感神経の刺激による肉体的な落ち着きしか、学ぶことができません。
瞑想歴30年を超える開発者が、本来8年はかかるといわれるヨガの瞑想を、およそ7日間に短縮することに成功したプログラムを提供します。
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