アカウント移転のお知らせ

１２月１６日にエントリーした「三田国際マスターズマラソン」は神戸マラソンで

痛めた左ふくらはぎ肉離れの痛みがまだ続いていて歩くことしか出来ない状況なので

残念だけど棄権することにした

２週間くらいあれば治るかな～と思っていたが甘かった

脚をやった瞬間は松葉杖がないとまずいくらい痛みが激しかったけど今は歩く分には

痛みは少ないが少しでも走ろうとしたら激しい痛みが襲う感じなので

まだ当分走れそうにないな

そろそろ歳の事も頭に入れながら練習やペースも調整せにゃいかんのかなーと思うようになった

それよりもマラソン前は確実に筋肉疲労を取っておくことが重要なんだと反省

自分のマラソンに対する考え方が甘かった

今までハーフや１０ｋｍでは多少疲労があっても普通にこなせていたのでフルマラソンでも

同じ感覚で挑んでしまった

その結果怪我に繋がったのでこれからはこれを教訓にしてマラソン前は筋肉疲労をしっかり落とすように

努めることにしよう

２月に丸亀ハーフにエントリーしているけどどこまで回復できるか不安だけど最悪ジョギングになるかも

しれないけどとりあえず参加できるくらいには回復したいな

それからガラッと話が変わって今回を持ちまして来年に向け新たに再出発する意味を込めて

アカウント移転をし新しく独り言を展開して行くことにしました

今までほんのわずかな閲覧者の皆さん

ご愛顧ありがとうございました！

ここは削除か放置します

ネットの大海原で再会したときはまたよろしくお願いします

ではさようなら

神戸マラソンロード

神戸マラソンの結果は４時間４７分だった

２６ｋｍ過ぎに左脛の外側を痛めてしまい

減速したくらいではどうにもならなくなり一度立ち止まり様子をみたが

走るどころか歩くことも非常に厳しい状況になってしまった

ここ最近、左脛の筋肉が疲労で痛くなっていたのでスタート前もずっとマッサージしていたけど

まさかここまでやってしまうとは思わなかった

２０ｋｍくらいまではなんとも感じなかったけど折り返した辺りで左脛が急激に痛み始めさらに痙攣前の

ようなブルブル筋肉が震えてきて２６ｋｍ過ぎくらいに一気に痛みが爆発し残念ながらそこで走ることが

できなくなった

しかしゴールまではかなりの距離が残っておりリタイヤしてバスで帰れば楽だったかもしれないが

この神戸マラソンの前日にたまたま三宮駅前で陸前高田市の高校生達が合唱していているのを見か

け大勢の仲間を津波で失い校舎も破壊され現在は別の街の校舎で勉強しているとの事

その高校生達がゴールで待っているというのにリタイヤなど断じてするものかと誓った

「必ずあそこに戻るんだ！」とずっと繰り返し思いながらひたすら脚を引きずりながら歩いた

急激に体が冷えてくるし１キロ進むのにいったいどれくらい時間を費やしていたのか検討もつかないが

途中で沿道の人達がたくさん話しかけてきてアメとかお菓子をたくさんもらった

数千人規模で追い抜かれて行くなかで名前を呼んで頑張れよと励ましを多く貰い外国人ランナーから

キャラメルをポンと渡されとても嬉しかった

もう走ることは出来なかったので遠慮なく沿道の方からシュークリームやお菓子を頂きさらには

うちに寄ってご飯食べて行きなさいみたいな事を言う人もいたりしてさすがにまだゴール目指して

いるのでと断ったけどゆっくり進めばいろんな人達とのコミュニケーションがそれだけ楽しめるんだ

ということがわかった

肉体的には本当にきつくて一歩進むだけで激痛が走るような感じだったけど気持ち的に少し楽になって

オールスポーツの撮影に歩きながらもガッツポーズしたりとなるべく痛みから意識をそらす様に努めた

ゴール直前に高橋尚子さんが笑顔でハイタッチしてくれそのあとに高田高校の生徒さんが分離帯

のところで並んで手を伸ばしていたので皆とハイタッチを交わすことが出来た

この瞬間神戸マラソンの役目を務めたとホッとした

そしてゴールを踏み何とか完走ならぬ完歩だったけど一生忘れられない思い出になった

脚のほうは安静にしていれば治るしまた頑張れば済むことなので当分走れないけど出来ることをやって

また出直そう

三田マスターズは走れてもジョギング程度しか出来ないだろうけど走る以外でも楽しめる事がたくさん

あるのでぜひ参加したいと思う

フルのほうは２５ｋｍくらいまでは２時間４０分切るペースで走れていたので次回は同じ設定で確実に

最後まで完走して福岡国際や他の大会にも繋げていきたいな

神戸マラソンロード

いよいよ神戸マラソンの日がやって来た

気になっていた天気も晴れということで一安心

この前の下関海響マラソンで負傷したでっかい靴ずれは痛みはなくなったけど

皮膚が完全に元通りじゃないのでテーピングなどサポートしないとまた二の舞を踏むことになる

神戸マラソンのコースは下関海響マラソンのコースよりはずっと走りやすいコースなので

下関の時と同じ感覚で走っても２，３分は神戸のほうが速いタイムになりそうな気がするけど

１キロ３分４５～５０秒くらいのイメージで走って余力を見ながら安全運転しようっと

２部練では４０ｋｍ以上は何度も走っているけど一度に走る距離としてはせいぜい３０ｋｍ程度なので

無茶をすれば確実に失速するのでやはり経験を積まないとね

まだフルマラソンは今回で３回目なので無茶をせず気楽に走ろう

走るきつさは慣れているけど靴ずれや爪が剥がれるみたいな痛みには耐性持ち合わせてございません

フルはこういう見えない部分でも戦わないといけないのが辛いところだね

それと重心を変えて走るようにしてからというものアキレス腱の痛みが明らかに引いてきた

これはとても嬉しいことで今までは１度走るだけで３日は痛くてまともに走れない感じだったけど

うまく衝撃を逃すことが出来ているのだと思う

まだまだバランスが悪いけどそれでもこれだけ恩恵があるのだからフォームって大切なんだと痛感した

細かいことを言えば左足が外側に向いた状態で着地する癖があってそれがアキレス腱に負担を掛けて

いるのだけどその癖自体はまだ治ってないのでまだまだ改善しないとだめだね

今日は祝日ということでぐるーぷわー（ジムトレ）が予想外に激しくてと上半身ビリビリなったよ

重りを付け間違えると瀕死状態まで追い込まれてしまうぐるーぷぱわー

ああ大胸筋が筋肉痛のまま神戸マラソン走ることになりそうだ