100日ダイエット【5日目・6日目】
こんばんは、きこりです。100日ダイエットで脂肪の断捨離中の経過を記録しています5日目の更新忘れちゃったので2日分まとめて更新しまーす！100日ダイエット5日目きこり@kikori_20 🌷100日ダイエット5日目 5/14 朝 63.7kg 29.9% 🍚1,261kcal 🏃♀️1,349kcal 全然我慢したわけじゃないけど日中は草刈りに枝払いに体動かしてたら食欲も湧かなかった。夜は普通に食べたよ🍴… https://t.co/9x4818tED42023年05月15日 07:31運動はせずに、・ストレッチ＆ほぐしを20分・草刈り（機械使用）＆枝はらい3時間4,732歩これで消費カロリー1,349ってなかなかすごくない？草刈りって結構消費カロリー多くて、30分間やると157.5kcalの消費運動する気が起きない、運動する時間が取れないって人は、カロリー消費量が多い家事をしっかりやるのもチリツモだと思います100日ダイエット6日目きこり@kikori_20 🌷100日ダイエット6日目 5/15 朝 63.4kg 29.8% 🍚1,212kcal 🏃♀️1,235kcal 今日も草刈り&枝払い1時間半🌿 ＋Switchやりながらバイク50分 ストレッチとフォームローラー20分… https://t.co/1kbAw7LARV2023年05月15日 22:566日目も筋トレなどの運動はなし。・ストレッチ＆ほぐしを20分・草刈り（機械使用）＆枝はらい1.5時間・エアロバイク50分（Switchやりながら）ゲームやる時はバイクに乗るって決めてるんだけど、あっという間に時間が経つから一石二鳥「よし！運動するぞ！」がなかなかできないタイプなので、うまく家事や趣味と合わせて動く習慣をつけていきたい！！！！！体重はまだまだガッツリ落ちないけど順調に減ってはいるからこのままコツコツやっていきます♪instagramでもダイエット記録してます@kikori_mama20最大で9kg痩せた記録など！
