自分の気持ちにも少し余裕が出来たような
「生活を少し見直してスッキリしたい」
と、まず考えたのが
「お酒🍷を控えたい」
そんなに暴飲してるわけでもないけれど。
嫌なことがあった日や心配事にとらわれた日。
ついついお酒で紛らわてしまう。
「この悪いサイクルやめたい！」
と前々から思ってたんだけど、中々続かない。
そこで思い付いたのが
「見える化」
100均で小さなホワイトボート買ってきて。
飲まなかった日に正の字を書いていく
お酒飲んだら正を消して１からやり直し。
そうすると。
根が真面目な私。
ホワイトボート消したくないって気持ちのおかげで…正の字が続いてくね～(笑)
しかも「我慢してる」って気もしない。
気持ちも安定しているような気がする
あと最近トマトをよく食べるようになった。
今までは独特の香りがあまり得意ではなかったのに😣
口さみしい時にプチトマトをよく摘まんでます😊