ミスしているかもしれない
もし◯◯になったらどうしよう
私の思考の半分はこの「不安」にとりつかれてた。
どうしよう。どうしよう。
こうなったら止まらない。
他のやるべき事もやりたい事も手につかず、どんどん考え込み、ネットで調べ……。
大丈夫ミスしてなさそうだとなっても。
いや待て こういうパターンで失敗するかもしれないと、不安のボールが雪だるま式に大きくなるばかり。
後で考えると天文学的にアリえない奇想天外な心配をしてしまうことばかり。
でもその時はどっぷりハマってしまってるもんで
本気で「ダメだワタシやらかしてる😫」と。
あの頃は「不安を感じない性格になりたい。心配事のない生活を送りたい」と真剣に願ってた。
カウンセリング受ける一番の理由だったかもしれない。
その時は「不安は悪」「心配ばかりしている私はダメな人間」と決めていた。
だから時折見かける「不安を受け入れる」って言葉に「受け入れてどーすんだ。私は受け入れすぎてるからこんなに苦しいんだよ😡」て怒り狂ってた。
でも。
今は少し解る。
私は不安「受け入れてる」のではなくてむしろ「追い払おう、消してしまおう」とばかりしてただけ。
もちろん、心配事や不安がないバラ色🌹ハッピーな方がいいに決まってる。
でも不安くんも私のところにやってくるにはきっと理由があるわけで。
不安に感じて心配して対応することで結果的に上手くいった事も多々あったし。
そそっかしい私が後で困らないように早目にアドバイスしてくれてるのかもしれない。
なのに
私が逃げるとするから追いかけて来るんだね🏃
(「森のくまさん🎵」でこんな歌詞あったな)
不安くんをちゃんと見つめて。
私のところにやって来た理由・今私が出来ることがあるのか考え。
「不安くん、私は先に進むね。また何かあったときはよろしく。」
そんな距離感で付き合えたらな。
これが、今の私の理想。
なほさんは
「不安が今までの私を守ってくれてるんだよ」
と言ってくれてたのが少しずつ実感できる今日この頃。
(でも「よりによって『今』出てこないでよ～😢」って場合もあるけど(笑)。)