久しぶりにマッサージのお話です。
現在、２歳４ヶ月の娘と４ヶ月の息子。
毎晩寝かしつけは私１人なので
色々工夫をしています。
まず雰囲気作りから。
ディズニーのホームシアターという天井に絵が映り音楽が流れるものを流しておく。
２人をベッドに連れていき、まず息子の授乳をしてから寝かせます。
(その間娘は隣で絵本を見たり天井を見たりしています)
息子が寝たところで寝ながら娘を抱っこして
手と足のマッサージをしながらお話をします。
「今日もこのお手手でたくさんお手伝いをしてくれたね、ありがとう。洗濯ほしたり、たたんだり、お米を炊いたり…いーっぱいしてくれてありがとう。明日もピアノひいたりお絵描きしてね。」
「お散歩でもこの足で沢山あんよしてくれたねーありがとう。明日もたくさん歩こうね。ジャンプの練習もたくさんしようね。」
など。お話をしながらモミモミしていると、
「こんどはんたい」
と言って反対側を出してくれますw
手と足がポカポカしてくると頭も温かくなってくるので最後に髪の毛をとかすように頭のマッサージをします。
片手の指先に少しだけ圧を加えてとかす様に頭皮をマッサージしてあげます。
「◯ちゃん(下の子)を寝かせる間待っててくれてありがとうね。明日もいっぱい遊ぼうね。ママは今日も１日楽しかったよ、ありがとう。」
と、お話をします。
１日の中ではもちろん叱る事もありますし、娘も私もうまくいかない日もあります。
が、寝るときは気持ちよくいたいので毎日同じような言葉を伝えています。
最近ではマッサージをしているとスーッと寝てくれることが多くなりました。
下の子が生まれてから我慢することも増えてイヤイヤ期？のような時期でもあったり、体の成長と神経や心の成長が合わなくなったりする事もあるのでマッサージをしてスキンシップをとる事でかなり穏やかになったように思います。
娘も自分だけを見てくれる時間を欲しているんですよね。
「今日もモミモミして」
」と言ってくれるので私も幸せな時間です。
手足が温まり、放熱をして体温が少し下がる事で睡眠に入りやすくなるので寝る前のマッサージはとてもオススメです。