50代からのサプリメント選び 安心して続けられるものとは？
50代になり、食事にはかなり気をつけていたつもりでした。ところが先日、健康診断で「精密検査が必要」と言われてしまいました💦結果は幸いにも 経過観察。薬などの服用は勧められませんでしたが、「体のことを考えて、何かサプリメントをプラスしたほうがいいのかな？」そんなことを考えるようになりました。せっかく取り入れるなら、やはり 安心して続けられるもの を選びたいですよね。そこで私が注目したのが油の品質でした。◎サプリメントを選ぶときに気になった「油の品質」サプリメントの中には魚由来の油を使っているものも多くあります。油は体にとって大切な栄養源ですが、実は空気や光、熱などの影響を受けやすく、時間が経つと品質が変わりやすいという特徴があります。だからこそ、できるだけフレッシュさを保つ工夫がされているかという点が気になりました。◎私が選んだサプリメントいろいろ調べてみて、私が選んだのがdoTERRAのサプリメント「EOMEGA（イーオメガ）」です。このサプリメントは、魚由来の油をベースに植物から抽出されたエッセンシャルオイルが組み合わされているのが特徴です。エッセンシャルオイルは植物の香り成分が凝縮されたもので、世界中でさまざまな形で親しまれてきました。その特性を活かして、油のフレッシュさを保つことを考えて作られているところがこのサプリメントの魅力のひとつだと感じています。◎サプリメントは「続けられること」が大切サプリメントは、短期間だけ取り入れるものというより無理なく続けられることがとても大切だと思います。私が選ぶときに大切にしたのは・素材にこだわっているか・安心して続けられる工夫があるか・自分の生活に取り入れやすいかというポイントでした。◎自分の体を少しだけ大切にする習慣忙しい毎日の中でも、ほんの少しだけ自分の体を気にかけてあげる時間をつくること。そんな小さな習慣が、これからの毎日を心地よくしてくれるのかもしれません。無理をするのではなく、できることから少しずつ。そんな気持ちで、これからも体を大切にしていきたいと思っています🌿最後までご覧いただき ありがとうございます😊
