やめずに続けたら良いことくらい分かってる。

やった方が良いことも分かってる。

でも、

なかなか難しい・・・習慣化。

やりたいこと、やらなければならないこと、すべきこと

たくさんの「やること」はあるけれど

それを実行できているかというと・・・苦笑いではないですか？

／

安心してください！

＼

人間の脳って

忘れるようにできているんです。

膨大な情報量、

すべてを抱えて生きることのないように

積極的に忘れるようにプログラムされているといっても良いかもしれません。

だからね

いろいろ抜けてしまったり

忘れることは貴方のせいじゃないんです。

忘れずに継続したい！のであれば

脳に頼ることはできません。

忘れるのが基本機能ですから（笑）

どうすれば良いのかというと・・・・

やりたいことを

『習慣』にすることです。

イヤイヤ～そうは言ってもね・・・。

そんな声が聞こえてきそうですね。

この習慣にするということ。

これをするには、ちょっとコツがあります。

インキュベートの法則だとかホメオスタシスがどうの・・・とか

色々言われることもありますが

難しいことを考えなくても大丈夫。

「貴方が今、一番やりたいと思っていることはなんですか？」

「一番続けたいと思っていることはなんですか？」

まずはひとつ。やりたいことの中から一番！を決めます。

溢れる情報に溺れないように、単純に・・削って削って1つにします。

行動を単純にして

その1つの行動に絞ってあげるのです。

そうすれば

習慣化しやすくなります。

歯磨きのように習慣になれば、自然にできて

やらないと気持ち悪く感じるようになるかも。

『Bliss　 "つくる"喜びから見つかるあなたらしさ』　西中綾乃　著

言葉の贈り物を頂いています。ありがとうございます。
少しずつご紹介させていただいています。

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Sさん

愛があふれた本です。

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資格を取って

「教えたい！」という人もいれば

「ただつくることが好き♡」という人もいる。

どちらも素敵な選択だと思うから

貴方のやりたいこと、なりたい姿をいっぱい聞かせてください✨

どんな未来も応援したいと思います！！

美乃花倶楽部の認定講師として

活動したい人もお気軽にお問い合わせくださいね。

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習慣化のコツ。法則よりも効く！