こんばんは~。
お話聴きますセラピストのたかぎかよこです。
土日は家族にとって大きな行事があり、
私にとっていつもと違うことの連続で、
完全に私のキャパが破裂したようにオーバーキルでございました。
なんのこっちゃい
HSPの私は『いつもと違うこと』にとてもストレスを感じます。
いつもと違う場所で、さらに見知らぬ土地で、
慣れないことをするということは、
ホントに疲れ切ってしまい、思考停止ぐったり状態。
まずそうなってる自分気づくことが大事。
そして、回復する状態へ自分を持って行ってあげる!
私は、月曜日のほとんどをソファで転がって過ごすことにしました![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
インスタみたり、マンが読んだり、ぱりんこ食べたり♪
これで何にも考えたくなくて、頭空っぽになりたかったら、
ソリティアゲームに没頭します。
これは私のキャパオーバーからの回復方法の1つです![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
ちなみによくやってる![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
この日1日で260歩しか歩いてなくて笑いました![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
(前日は36000歩も歩いていました
)
![びっくりマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/634.png)
本当はもっと、ヨガ!筋トレ!とか、お菓子作り!料理!とか、
生産性のある事をしたほうがいいのに、って思うのですが、
でも私が脳みそを休められる方法はそれではないようなので、
すっぱりあきらめて、自分が休める方法をやっていこうと思います![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
![乙女のトキメキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/473.png)
皆さんの回復方法と言えば、どんなものがありますか?![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
今日もよくがんばったね![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
![合格](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
よしよし、はぐはぐ![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)