こんばんは～。
お話聴きますセラピストのたかぎかよこです。
今日はお腹が痛くて夕方からダウンしてました。
たぶん排卵痛なんだと思っているのですが、原因はわからず。
はよう病院行けって思いつつ、行けてない現状です。
仕事は気を張って集中してやっているので、
帰ってきてから一気に痛みに気づく感じ。
今日は家族に甘えて、夜仕事に行く前の旦那にご飯を作ってもらい、
用意してくれたご飯を子どもたちで準備して食べてもらい、
その間私はソファでうとうと
こんな風にできるようになったことに本当に感謝
子どもたちが小さい頃はそんなことできなかった。
私がやらなきゃ、私ばっかり、がんばらなきゃ、
私が、私が…。
どっかーん！！！
旦那に喧嘩ふっかけ、子どもたちに八つ当たり、自己嫌悪
ホントこんなこと繰り返してましたね。
あの頃の私に、こんなに楽になったよ～って言ってあげたい
あの頃、周りに甘えられず、
一人で頑張る！って踏ん張ってた私を褒めてあげたい。
今、子どもが成長したっていうのもあるけど、
あの頃と違って私ができるようになったことは。
お母さんしんどいです
手伝ってください
ご飯作ってほしいです
お母さんはお腹が痛いので、動けないです
お母さんはお腹が痛いので、機嫌がよくないです、
しょうもないこと言ってこないでください
自分のことは自分でやってください
そういうことなどなどを、具体的に相手に伝えること。
これができるようになったので、
相手も理解してくれて、手伝ってくれたり、
そっとしておいてくれるようになったのかなと思います。
察して～なんてものはうちの家族には伝わらないことを悟ったので、
ガシガシ伝えています。
皆さんは、家族に、〇〇して欲しい！って言えてますか？
今日もがんばったね
よしよし、はぐはぐ