メタボ対策ごはん

週明け。今日の夕ごはん。

テーマは、メタボ対策。

・黒米ごはん

・ごぼうと分葱の味噌汁

・鳥ササミと大根の煮物

・小鉢系３種類

アスパラの白和え、

筑前煮（昨日の残り）

こんにゃくのピリ辛炒め

煮物は味付けは良いのだけど、どうしてか煮詰めすぎて

味が濃くなりがち。

でも今日は火を使うものが多くて、途中焦ったσ(^_^;)

ごちそうさまでした！