昨日はこちらのセッションdayでした☺︎
2025のふりかえりを
聞かせていただくのだけど
みんな
家事子育て仕事をしながらも
人生をより良くしたいと
自分と向き合って
本当によく頑張ってるなぁと思うんです。
だけど、それが当たり前になってたり
周りへの不満が募ったりすると
自分への労いや感謝を忘れてしまう。
それって、ほんとうに
もったいないことだなぁと思うんです。
あなたが1年生きてきたこと
まずはそれにブラボー👏
そして
あなたのおかげで
元気に過ごせる人がいたこと
安心して外に行ける人がいたこと
あなたのおかげで
誰かがホッとしたこと
笑ったこと
嬉しかったこと
あなたが気づいてないだけで
他にもたくさんあると思います。
まずはそんな自分にハナマルを
あげてくださいね💮
そしてあなたが受け取ってるモノも
たくさんあるはず。
当たり前の中にいては
見えてきにくいそれらを
事実として受け止めていきましょう☺️
家がある
温かい場所に住めている
誰とでもすぐに連絡とれるスマホがある
畑から作らなくてもお野菜を食べることができる
漁に行かなくても魚を食べることができる
行きたい場所へ行くことができる
(行きたい場所は大きなところでなくても、です
スーパーに行きたいと思えば行ける。散歩したいと思ったら行ける。みたいなこともです。)
事実確認は
＂あるを見る＂ということ。
見つければ見つけるほど
受け取り上手になります☺️
でもこうだし。
っていうのが出てきたら
うん、それもわかる。
って一旦落ち着けて
事実は事実として
認めていきましょう♡
