DHAとEPAですよね！
私は最近DHAとEPAのサプリメントと一緒に
ホスファチジルセリンやホスファチジルコリンという大豆やヒマワリから抽出される成分のサプリメントも飲んでいます。
同時に飲むと自分は勉強や作業をするときに集中力が上がったと感じています！
家族にもすすめてみたのですが家族にはあんまり効果がなかったみたいです(*_*)
他にも色々なブレインフード的なものも多いですが
多すぎてどれにしていいものかっ
EPAなんかは中性脂肪を減らすのに効果があるって聞きました！
癌についてEPAの効果に興味深い動画がありました！
EPAを効率良く摂取するとなるとイマークSやDHCのサプリメントだと思います！
ブレインサプリメントというイメージしかなかったので意外でした！
栄養管理って重要ですね！
YOUTUBE動画epa
http://www.youtube.com/watch?v=D3XCrRWIJUw
EPAやDHAだけでなく様々な栄養素の体への効果が研究されて自分に何が必要かちゃんと調べて考えなければならなくなってきました。
必要な成分を見極めてみんなさん健康的になりましょう！