妊娠中に１８キロ増えてしまった体重ですが産後１１１日で体重が戻りました。
勿論欠かさず飲んでいたのは青汁でした。
ですがそれだけでは痩せないと思った私は他にも授乳しながら簡単なエクササイズしたり
泣いている娘を抱っこしながら足踏みしたり
体に無理ない程度に体を動かしていました。
感じたのは程よい筋肉はやっぱり必要ってことと
毎日体重計にのって記録することかなって思います。
私は娘の育児記録をつけているのでその日にちのところに自分の体重を記載して
いっていました。
育児日記を選んだのは毎日開くと思ったことと
娘にもママがどうやって体重を戻したのかなどを書いておくことで
娘にも参考にしてほしいなって思ったからです。
又、意識することで甘いものやご飯の量も食べ過ぎないように気を付けていたと思います。
今から体重管理しておかないと今度２人目の時に大変なことになってしまいそうなので
筋肉もつけて代謝を上げなくてはいけないなって思います。
私のようにかなり体重が増えてしまった方もあせらず、でも意識をしっかりして
計画的に減らしていくのを目標にして見たらいかがでしょうか？？
産後からメルマガ でお金について学んでいます。
かなり家計の助けになっています！
