先日行った、魔女学校第一回。
今回はフィトフードクッキング。
調理方法はローフード。
ローフード100%にしようか…。
80%くらいにしようか…。
迷いましたが、今回は100%にしました☻
生野菜、果物、生ナッツのみを使って。
ローフードは煮込む、焼く、などの待ち時間が少ないのでパパッと作れます。
ローフードカレーと、カリフラワーライス
野菜まみれなのに、満腹感。
そして何より。DETOX！
当日夕方から翌日昼まで、私のお腹はグルグルゴロゴロ絶好調！w
参加者のみなさんからも、続々と。。。
こんなに出るのかと、便の報告をいただきました笑
翌日に感じられるDETOX感。
ローフードの素晴らしい特徴です。
毎日毎食100%ローフード。
というのは、私はオススメしません。
ですが、食べ過ぎや外食が続いた週末の一食に取り入れてみたり、毎日の食事に一品取り入れたり。オヤツをローフードにしたり。
目的に応じて、定期的にローフードを取り入れることで、体は変わります。
3月の魔女学校もフィトフード。
こちらもローフードを使って調理します。
次回はオメガ3を沢山摂取できる、フィトフードです^ ^
4月以降はまだ未定ですが、魔女学校また企画していきます^ ^