スキューバ・ダイビングをしていたころ
色とりどりのオサカナたちをみるのも楽しかったけれど
何より、何もない深い海の底へ泳いでいくのが好きでした
周りはほぼ闇と同じ位の濃紺の世界
真ん中のただ一点に向かって吸い込まれるように進んでいく。。
だんだん水温も冷たくなって、耳抜きも頻繁にしなくてはいけなくなり、自分の呼吸の音しか聴こえないー
その先に、何があるの？
ワクワクと恐さが入り混じって止まらない
自分の存在意識も、同じだと感じました
どこまでも無限に続いていく
この十数年間(特にここ3年)は、ほぼ毎日ノートを書いています
願いが叶ったらいいな✨のドリームノートと
不安や恐怖や恐れ、何でこんな事が起こるの？とネガティブな事だけを書くノートと2冊用意して
初めは、ドリームノートばかり書いていましたが
自分の中の心配事や嫌だった出来事についての思いや感情を吐き出し、書き殴って(笑) います
多い時には、10ページ近く、2〜3時間に渡り
モヤモヤザワザワが無くなるまで
必ず書いているとふっと 感情がフラットになったり
どうしてこのような事が起きたのや
思い込みやマインドブロックにも気づいて
嗚咽するほど泣く時もしばしばあります
(魂の浄化ですね。。そうなると、現実も変わります)
ノートは破る事が出来るノートを使っているので、書いたらビリビリに破って捨て、お塩をかけまる🧂そうすると、もうスッキリ！！
その後にドリームノートに自分の願いや希望、夢など書いています
昔は、物質的な事ばかりだったのが
今は自分がどう在りたいのか、どのような自分になりたいかなど精神的な方にシフトしていきました
翌日まで不快な感情が残らなくなって
(もし残っていたらまた翌日書く)
毎朝
クリアーな気持ちで起きて一日がスタート
するのでオススメです
(&瞑想)
もし何か嫌な出来事がその日あったら、まずは深呼吸
自分に寄り添って
「 家帰ったら、ノート書こっ！ 」
…と気持ちを落ち着かせています
怒るとカルマが増える
と教えて頂いたので(コワイ
) 怒らないようなりました
怒ると、次に引き寄せられるエネルギーも怒りのエネルギーなので、続くんです。。
何かイラッとする事や嫌な事が起こった時は自分の中の思考の何が原因かを突き止めたり
(その時気づかなくても、ノートに書いていくと必ず着地点がみつかる)
日常で連鎖する仕組みが解るようになってからは、特に自分の感情を気をつけて見るようになりました
ノートを書いていくうちに、
現実は本当に自分が創っていること
全ての願いはよくも悪くも全て叶っている
ことが腹落ちました
感情に蓋をしなくなり、2〜3時間負の感情のみ書き続けられる自分に驚きました…
人は1日に約6万回思考していると言われています。そのほとんどがネガティブな事だそう
私はドリームノートを10ページとか、2〜3時間かけて書く事は出来ていないので…
それがひっくり返りかえって、ワクワクや楽しい事ばかりを考えられるようになったら実はもっとよくなるんだろうな ーと後から気づきました
ノートを書いているうちに
自分の思考パターンや癖にも気づいてきたのと
自分の中にしか答えはない
と、分かってからは人に相談したり愚痴ったりする事も無くなり
(よっぽど…の時はヒーラーさんにお願いします)
昔はよく深酒をしながら(お酒全種類一通り飲める位酒好きだった
)
時間でも飲んでいましたが、それって結局ストレス発散で誰かに話を聞いてもらいたくて、でも別に解決するわけでもなくて。。。
時間とお金の無駄だったと思い、一切止めました
だったら、家でノート書いてる方がいい！
その方が答えが出るし解決してスッキリする！
今は、お食事にしても
お茶をするにしても
楽しいをモットーにしております
どうせ会うなら楽しい方がいい
だから愚痴る人とは会わない(合わない)ようになりました
それでも、相手がもしネガティブな会話にしそうになったらすぐに切り変えて変換します
自分の中がいつもクリアーな状態なので不快な感情に敏感なんです
ひとりの時間も多くなったけれど、その分自分と向き合えて感覚も研ぎ澄まされるようになりました
碧い空のように。。
クリアな自分でいられるよう心掛けています
)離婚歴のある、年齢も8歳年上の私を愛してくれてそれに応えたい。。と思い
私の波動を上げてくれる人ばかりです
