バンコクでニートやってる
西革です
ここで…
新型コロナ対策はお済みですか？
この新型コロナで世界中が必死に抑え込もうと
【緊急事態宣言】を出しています。
日本はまだ政府から
緊急事態宣言出てないから大丈夫
と
と考えていては絶対にいけません。
それは昨日お伝えした通りです↓
私のfacebookでは最近新型コロナに関する
投稿がとても増えましました。
facebookに今日このような投稿をしました。
どうか政府の発表を待たず
自分たちがこれからの未来の為に
今出来ることをして行きましょう。
今抑えないと地球規模で
終わりの見えない戦いが
始まることになります。
と新型コロナへの注意喚起は一旦おいて
新型コロナへの注意喚起は一旦おいて今日はストレスに関する
情報を共有させて頂こうと
思います
新型コロナの影響で必ず出てくるのは
ストレスだと思います。
簡単にストレスと言っても心の問題だけで
終わる話ではなく結構怖いものなんですよ。
これは私がエステティシャンになる為の
学校に行っていた頃に得た情報です
【MRA総合研究所が3000人以上の被験者を
対象にして得たデータです】
一括に［ストレス］と言っても様々ですが
この新型コロナの状況下において
出てくるストレスは
心配、不安、苛立ち、
怒り、悲しみだと思います。
ですので今回その箇所のみですが
共有させて頂きます
ストレスは体に影響を与えます
（今、胃に痛みがある方、肩こりがひどい方
眠れない方…原因のストレスが明らかに
なっていますので是非参考にして下さい）
今感じているストレスが体に症状として
今後出てくるかもしれません…
体に症状が出てくる前に！！！
今ストレスを感じている方！
こういう時は［香り］を
味方に付けるのは如何でしょう
香りは心に作用します。
ストレスを感じている時こそ香りを使って
リラックスを取り戻す必要があると思います。
自分がリラックス出来る香りの
エッセンシャルオイルを選ぶ、
効能を調べて香りを選ぶ、でも構いません
香りで深呼吸をして
心を落ち着かせ
リラックスを取り戻して下さい
今私が住むバンコクでは
実質的に緊急事態宣言状態なので
エッセンシャルオイルやアロマオイルを
買いに行きたくてもお店がやっていないので
買えません…そんなときは！！！
ハーブを活用するのもありです
比較的スーパーで手に入るハーブと言えば
★ローズマリー
★ローリエ
こんなふうに電気ポットのお湯を使うと
乾燥ハーブでも蒸気と一緒に
香りを浴びる事ができます
エッセンシャルオイル等が手に入らない場合は
変わりにこんな工夫をしてみるのもアリです
【ローズマリー】
記憶力、集中力を高める効果があると
実験結果があります。その他心理面においては
精神的に疲労してしまっているとき
覇気が無くなってしまっているときに
元気を付けて気力を蘇らせてくれる
働きがあります
【ローリエ】
情緒を落ち着かせる効果があり
うつや情緒不安定の時にも
効果的とされています。
昨日この新型コロナの影響で
ストレスで可愛そうな友人がいたので
何とかしてあげられないかなと
頭の中で考えていたら…
「あ！私エステティシャンの学校
行ってたときに香りの勉強したわ！」と
思い出し（笑）
もしエッセンシャルオイルが
手に入らない場合も考えて
このような案も一緒に
紹介させて頂きました
香りを味方につけて
ストレスを乗り越える。
是非参考にしてみて下さい