最近、野菜をよく食べようと意識してごはんを作っている
必ずサラダをつくる
ご飯は1膳
鶏肉のみに片栗粉をつけて酢豚を作ったよ✨
野菜を多めにとると、翌朝ほんとうにお腹が空く
お腹が空く感覚って、前はあまり感じられなくて
でも、こうして朝になってお腹が空くと夜ご飯の量とか正解だったのかなーっていう気持ちになります😊
ただ、夜ご飯の量などで体重が大きく変わる気がしていて
夜はダイエッターの人が食べてたあのメニューを作ってみよう！
と考えていたら、日中食べ物のことばかり考えてるなと気づきました
ありゃー
食べ物以外の楽しいことなにかしたいなぁ😅