私のイライラ解消法は、
本当は甘いものをガッツリ！食べたいところですが、最近糖質オフ中なので控えています。。
よけい好きなこと辞めるとさらにストレスたまりそうですが、アンチエイジングもあって、なるべく白砂糖控えてます！
代用として、黒砂糖、はちみつなど使ってます★
最近こちらのニュージーランド産のはちみつ買いました★濃厚で美味しかったです！
※乳幼児に蜂蜜は与えないでください
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ふるさと納税で頼んでいた桃が届きました★
桃でもネクタリンと言う種類のもので、
固めでシャキシャキとしていて美味しかったです。
皮まで食べれそうなので、調べたら食べれました★
皮にもビタミンＣやポリフェノールが豊富で、美容にも良いそうです。
旬のものを食べるとなんだか季節を感じますね。
信州須坂の桃！ ありがとうございました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
会社はカレンダー通りでお盆休みはなかったのですが
今日は有休♪
お寿司の長次郎にランチに行ってきました♪
こちらはうどんのセット 1,034円。 お寿司が
このお値段で食べれるなんて嬉しいです
美味しくて大満足です。
アンチエイジングのためには（自分の備忘録としても書きます）
・糖化を促進させる食事は避ける。（涼飲料などジュース、唐揚げ、ファストフード、お酒等）
・低GI値の食品を選ぶ＝糖質の吸収度合いが少ないもの
サラダ（野菜、海藻類）→たんぱく質（肉や魚など）→ご飯 の順に食べると血糖値が上がりにくい。
・魚は高タンパク質で低脂質、中性脂肪を減らしてくれるDHA、EPAといった不飽和脂肪酸が豊富
ほんとは唐揚げ好きですけど、
なるべくお刺身も日々の食事に取り入れたいです。