こんばんは😇
いいね！
ありがとうございます🙈✨
生理前あってか
無駄にお腹空くし
すぐぐーぐーなる🙄💭
だから16時間ファスティングより
暴飲暴食を防ぐ為に
お腹が空いたら食べるようにしてます🙂↕️
食事の初めはとにかくサラダか
納豆、もずくやめかぶで
血糖値を気にしながらとってます😌♡
そして、なるべく不溶性と水溶性の
両方とるように意識してる😌
こうやって食べないと
動悸と言うか、体も辛くて😓
ちなみに、今夜も仕事だったけど
今夜は職場で食べら必要なかったので
ちょうど良かった☺️♡lucky
今日は脚トレと背筋した✌️✨
今から今着てる服捨てて
メイク落として、
お風呂入って寝る😀⭐︎🌙
テキパキやっていこーう☺️♡