★4月・5月のオンラインヨガスケジュール

日本と上海をつなぐ🌈
Yoga salon FOU オンラインのhiromiです

上海は桜が満開🌸🌸🌸
にわかに春めいてきました
というか、いきなり夏日になりました🤣

日本は
スギ花粉が終わり、そろそろ後半ですね！
花粉症のみなさまおつかれさまです🤧

桜前線、きっとあっという間に
北上していきますね〜🌸
ヨガ仲間のみなさま
各地の桜の写真、ぜひ見せてくださいね😉

さぁ、何をしましょう？
どこにお出かけしましょう♪


私たちは
自由な意志で
自由な選択ができます

でも、無意識の中で
なんとなく
固定観念が出来上がってしまっていて

こうしなきゃ！みたいに
ついハマってしまいがち

私も気付いたら、肩に力が入って
枠にハマってる1人です😂



ちょっと視点を変えてみると意外に
な〜んだ💡
別のやり方もありなんだ〜！とか

もっと気楽で自由でいいんじゃない？
ってことに気がついたり

ヨガはその練習でもあると思います😊

視点の変え方はさまざまありますが、

ひとつは
心と体の凝り固まったところを
ほぐして　緩めて
リラックスすることで
自分の中にスペースが生まれて
自然な発想の転換につながる場合😲！

それと、もうひとつは
普段やっていることを
いつもと違う動き、違うやり方で
敢えてしてみることで
リズムが変わり
自然に色んなことが変わってきます😮！


その両方を
4月はやっていきたいな〜♪


動きやすいシーズンに入ってきましたので
立ちポーズも
多めに取り入れていきますね🌳✨

〜春の風　新鮮さを取り入れながら

自由に　気持ちよく〜


4月もどうぞよろしくお願いいたします🌸




4月・5月のスケジュール​



4/3・4/10・4/17・4/24


5/8・5/15・5/22・5/29
（5/1はお休みをいただきます）


毎週水曜日 開催

日本時間 10:30〜11:30

上海時間 9:30〜10:30


各月の会費　3,000円

（150元）



それぞれの月の中で

何回ご参加でも同じ会費となりますので

お時間許す限りご参加ください😊




また月会員様には

その日のレッスンの録画も

お渡しします✨


期間限定配信にはなりますが

次のレッスンまで

それぞれの日々の練習に

お役立てください🤗



ヨガを繰り返し練習することで

身体はより健やかに

心は穏やかに

幸せな毎日を実感していただけると思います🌼


また上海から配信のオンラインレッスンなので

万一、通信トラブルが起きた際にも

録画で備えることができると考えており


皆様にはできるだけ安心して

ご参加いただきたいと思っております



お支払い

銀行振込み　PayPay送金

上海の方は微信・支付宝も可能です



何かご不明な点があれば

些細なことでもお気軽にご連絡ください


日本のみなさまも

上海の方々も


時間と距離を超えて💫


ともに呼吸を深めながら

楽しいヨガタイムをご一緒できたら

うれしいな〜と思っています


🕊✨🌳✨🌿✨🧘‍♀️✨🍃✨🌼



4月もどうぞ

よろしくおねがいいたします🤗



ご予約・お問い合わせはこちらの

Yoga salon FOU 公式LINE

もしくは


📩　hiroyogasalon★gmail.com

（★を@に変えてお送りください）


お待ちしてます宝石緑



現在、日本の方、上海の方ともに

ご参加いただいてます

はじめての方もウェルカムです😉

初回体験は無料

ZOOMの繋ぎ方から丁寧にサポートします💕




Hiromi Instagram


おまけ

上海にあるお寺

龍華寺🐉で

写経をしてきました



久しぶりに筆を持ち

知ってる漢字　見たことない漢字も

集中して　ただ無心で

静かに　心鎮まる　良き時間　😌✨