From 上海
Yoga salon FOU オンライン
&マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊
いつもありがとうございます🪷
湿度が高い日々が続いていますね☔️
今日のレッスンで
カラッとしている印象の北海道ですら
湿気が86%という話を聞いてビックリ‼️
やっぱり気候が変動してきているな〜と
改めて
この時期、気圧の変化で
頭痛が起きやすい方
「耳のマッサージ」
私は効果があります
生徒さんの中にも
季節の変わり目に敏感な方
多いですね
私自身
子供の頃から敏感な体質で
不安感・緊張感が強く
慢性的な肩こりの他
たくさんの原因不明の不調に
母はあちこち病院を連れてまわってくれました
今思えば
自律神経のバランスを保つことが
大変だったのだと思います
そんな私でも
30歳手前にしてヨガに出会えたことで
意識のベクトルを
少しずつ外から、内に変えて
日ごとのちょっとした体調の変化を
観察して
無理せず、自分を労ったり
ツボ押しやストレッチなど
セルフケアしてあげたり
呼吸を使って
リラックスすることを覚えたり
そうこうしてるうち
ネガティブなことに意識を向ける代わりに
だんだんと
ポジティブなことにも
気付けるようになったり…！
自分の身体に気付きを広げ
身体と仲良くすることで
だんだんと
自分を強くすることができてきました✨
それを知れたことは
人生において大きかったです
これまでの体験で得た
気付きのエッセンスを
レッスンに織り交ぜながら
今月も丁寧に
お伝えしていきたいと思います✨
7月も気付きとともにヨガしましょう🧘♀️
よろしくお願いします
7月・8月のスケジュール
7/5・7/12・7/19・7/26
8/2・8/16・8/23・8/30
（8/9はお盆休みの予定です）
毎週水曜日 開催
日本時間 10:30〜11:30
上海時間 9:30〜10:30
各月の会費 3,000円
（150元）
それぞれの月の中で
何回ご参加でも同じ会費となりますので
お時間許す限りご参加ください😊
また月会員様には
その日のレッスンの録画も
お渡しします✨
期間限定配信にはなりますが
次のレッスンまで
それぞれの日々の練習に
お役立てください🤗
ヨガを繰り返し練習することで
身体はより健やかに
心は穏やかに
幸せな毎日を実感していただけると思います🌼
また上海から配信のオンラインレッスンなので
万一、通信トラブルが起きた際にも
録画で備えることができると考えており
皆様にはできるだけ安心して
ご参加いただきたいと思っております
お支払い
ゆうちょ銀行・楽天銀行でのお振込みか
PayPay送金
上海の方は微信・支付宝も可能です
何かご不明な点があれば
些細なことでもお気軽にご連絡ください
日本のみなさまも
上海の方々も
距離を超えて💫
ともに呼吸を深めながら
楽しいヨガタイムをご一緒できたら
うれしいな〜と思っています
🕊✨🌳✨🌿✨🧘♀️✨🍃✨🌼
7月もどうぞ
よろしくおねがいいたします🤗
ご予約・お問い合わせはこちらの
お願いします
日本の方、上海の方ともに
はじめての方ウェルカムです😉
初回体験は無料
ZOOMの繋ぎ方から丁寧にサポートします💕
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おまけ
公園で見つけたリス🐿️