桜が満開の上海！
ここでお花見できるなんて
思ってもみなかったです🌸
ソメイヨシノは
中国各地に名所があるようです
見たことない種類の桜も🌸
卒業、入園、入学
入社、転勤
お引越し…
出会いと別れ
終わりとはじまりの季節ですね
春からの新生活
ドキドキ💓
少し緊張されてる方も
いらっしゃるかもしれません
情報や
人から聞くこと
目に入るもの…
とてもとても
刺激がつよくて
もう
頭がいっぱいになっていたり
リアルに飛び込み
体験する前に
心配や、緊張で
いっぱいいっぱい😂
それを排除しようと
また頭がフル回転！
体感するよりも前に
頭の中で色んな想定繰り返して
体験したつもりになって
疲れてしまう…
そんな
身体と心が
すっかり離れてしまうこと
よくありますね😅
エネルギーの不完全燃焼で
なんだかよく分からない
焦りがでてきて
夜中にまたスマホを覗き込んでしまう
目と首、脳みそさん
おつかれさまです
そんなとき
呼吸のペースを少し落として
外に向いている矢印を
ちょっとだけ自分の方に向けてみてください
身体を意識して
やさしく動かしてみて
その呼吸で
心と身体を繋げて
もう一度出会わせてあげましょう
ココロとカラダが
出会ったときの喜び
思い出してくれてありがとう！と
身体がささやく声
自分自身の内側のフィット感
充実感
身体も頭も、サクサク動きます
そんな声、よく聞こえてきます😊😊
大人になると
変化に対して弱くなっていくところは
ありますね
目の前にある当たり前の
小さな幸せや
失敗も含めて
色んなこと
子どもみたいに無邪気に飛び込み
体験し
感じることの素晴らしさ✨
ヨガとともに
思い出していきましょう
ヨガを続けているうち
自他の境界線は
だんだん薄くなっていきます
自分も自然の一部だし
彼、彼女も自然の一部だとしたら
わたしも、あなたも
大差はないのかもしれない
あなたにかけた言葉は
わたしにかける言葉であり
あなたにしたことは
わたしにしたことと同じ
だから
わたしを大事にすることは
あなたを大事にすることと同じ
目の前に起こることすべて
自分の表れですね
自分を大切にするヨガ
これからもお伝えしていきます
今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました😊