上海と日本をつなぐ🌈

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫


いつもありがとうございます

マヤ暦は自然のリズム🌿

13日ごとのリズムをお伝えしています♪


 💫💫💫


今日(1/31)から

第2の城に入りました❣️


第1の城(12/10〜1/30)で芽吹いたものが

本物へと育っていくために

揺さぶられ、磨かれていく

「鍛錬・洗練」の52日間がはじまります


自分自身と向き合う出来事が起きたり、

必要なトレーニングのような経験が訪れたり


第一の城で始めたことに対して

覚悟が問われる場面もあるかもしれません


間引きをするように

足元が定まってないものは

自然と手放しや整理が起こることも


ひとつひとつ丁寧に向き合って

本当に大切なものを育てていきましょう🌱✨



赤い空歩く人の13日間

kin53〜kin65

(1/31〜2/12)

志を立てる!



✨キーワード✨

空間 探る 用心深さ

人々の成長を手助けする

自分の今の「立場」「現状」をしっかり把握しよう

その上で、人々の成長の手助けを

どのようにするか、考えましょう





何のために


志と、欲のちがいは何でしょう


それは「動機」の違いです


この赤い空歩く人の期間は

もしかしたら

今やろうとしていることの

「意図の純粋性」

あらためて問われるような出来事が

起きるかもしれません


初心に返り

意図と動機を丁寧に確認してみましょう


それは、、

なんのために

誰のために

やろうとしていますか?




成長をサポートする


面倒見が良く

人の成長をサポートするのが

赤い空歩く人のエネルギーです


ただお世話をするのではなく

その人の良いところや

伸びしろを見つけてあげて


ほんの少しだけ引き上げてあげるのが

赤い空歩く人のもつ

素敵な「教育の役割」です


食べきれないほどのご飯を与えることは

かえって逆効果😵‍💫


タイミングも含めて

今、周りが何を必要としているかの


そして

自分自身の現状もよく見ながら、

無理のない形で


身の丈に合ったサポートを

心掛けたいですね





現場に行く


ネットの中で多くのことが分かり

オンラインで

あらゆることが完結できる時代


それでも私たちは

現場で感じる力

持っていることを忘れてはいけません


その場所に足を運ぶこと

実際に人と会うこと


そこから得られるパワーや

心が震える瞬間は

たくさんあります✨


また、悩んでいたことも

現場に行くことで

解決につながっていく

そんなエネルギーが流れる期間です



「行く」、「会う」は

家の外に出ること


出かけることは行動です


高い志

自分の考え

行動


この3つを結びつけていくことで

目に見えないサポートを

たくさん得られるでしょう☺️





ぜひ、宇宙に💫自分自身に💫

ミラクルダイアリーに💫

想いを宣言してみてください😊


*・゜゚・*:.。..。.:・*:.。. .。.:*・゜゚・*


☀️黄色い太陽の13日間☀️

わたしの振り返り


第一の城は自分のやりたいこと(夢)と

周りの人との時間について

改めて丁寧に見つめ直し

立て直していくような流れでした


色々悩みましたが

黄色い太陽で自分の気持ちに

責任を持つことを決め


気になっていた求人に

思い切ってエントリーしました


2月からパート勤務が始まります




気付きとともに

シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


マヤ暦セッション・講座のご案内

日本と上海をつなぐ🌈
Yoga salon FOU オンラインhiromiです

いつもありがとうございます😊


1月もたくさんのご参加を
本当にありがとうございました。



下半身を使ったポーズや
スクワット🐎
立ち木のポーズ🌳や
ガルーダのポーズ🦅
など練習しました

お正月明けは体が重たく感じたり
少しハードに感じたポーズも
あったかもしれません

それでも後半になるにつれ
体が日常のリズムに戻り

「ちょっと動きやすいな」と
感じる瞬間もあったのではないでしょうか

ヨガの時間は
自分の感覚を確かめながら
自分に正直にヨガをすることを
大切にしています


呼吸の速さや深さを感じ
その日の体のありのままを受け止める

ダメ出しは、しません



それは快適? それとも違和感?

痛気持ちいい? 
それとも痛みや苦しさを我慢している?

もっと動きたい? 
それとも、少し休みたい?




私たちは本来、
いつでも自由に選択できる存在です


それなのに、いつの間にか
周りに合わせたり
無意識の思い込みに従うことが
癖になっていたのかもしれません


なんのためにヨガをするのでしょう
目的は人それぞれで良いと思います


ヨガをしながら
自分の感覚を信じて
正直に選択し、

自分のために
丁寧に体を調整していく

ポーズの美しさを追い求めなくていい
誰の真似もしなくていい

(ただし安全かどうかは、
大切にご案内しています)


その日その時の
「自分のためのヨガ」

それは日々、
自分の行きたい場所へ進むために

そして夢を叶えるための

「羅針盤」になると
私は信じています

さぁ!みなさまは今
どんなサンカルパを唱えるでしょう✨




ローカ サマスタ スキノ バヴァントゥ

Kokan Samastah Sukhino Bavantu


生きとし生けるもの 全てが

幸せで心穏やかに過ごせますように🙏



2月・3月のスケジュール



2/4・2/11・2/18・2/25

3/4・3/11・3/18・3/25


毎週水曜日 開催

日本時間 10:30〜11:30

上海時間 9:30〜10:30


各月の会費 3,000円

(150元)



それぞれの月の中で

何回ご参加でも同じ会費となりますので

お時間許す限りご参加ください😊



また月会員様には

その日のレッスンの録画も

お渡しします✨


期間限定配信にはなりますが

次のレッスンまで

それぞれの日々の練習に

お役立てください🤗



ヨガを繰り返し練習することで

身体はより健やかに

心は穏やかに

幸せな毎日を実感していただけると思います🌼


またオンラインレッスンなので

万一、通信トラブルが起きた際にも

録画で備えることができると考えており


皆様にはできるだけ安心して

ご参加いただきたいと思っております



お支払い

銀行振込み PayPay送金

上海の方は支付宝も可能です


何かご不明な点があれば

些細なことでもお気軽にご連絡ください


日本のみなさまも

上海の方々も


時間と距離を超えて💫


ともに呼吸を深めながら

楽しいヨガタイムをご一緒できたら

うれしいな〜と願っています


🕊✨🌳✨🌿✨🧘‍♀️✨🍃✨🌼



2月もどうぞ

よろしくおねがいいたします🤗



ご予約・お問い合わせはこちらの

Yoga salon FOU 公式LINE

もしくは


📩 hiroyogasalon★gmail.com

(★を@に変えてお送りください)


お待ちしてます宝石緑



現在、日本の方、上海の方ともに

ご参加いただいてます

はじめての方もウェルカムです😉

初回体験は無料

ZOOMの繋ぎ方から丁寧にサポートします💕




Hiromi Instagram





おまけ

家の近くに

素敵な量り売りのお店を見つけました


雑穀、デーツやチョコレート

コーヒーなど

オーガニックのものが揃っていて

とても楽しいです







子供の頃に
お店やさんごっこをした時のような
買い物の楽しさを思い出します♪



上海と日本をつなぐ🌈

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫


いつもありがとうございます

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13日ごとのリズムをお伝えしています♪



💛黄色い太陽の13日間💛

kin40〜kin52

(1/18〜1/30)

無条件の愛を注いでみる


✨キーワード✨

普遍的な火・照らす(啓発する)

円満 円熟 太陽の力

主人公 感謝 公平




久しぶりに見た東京駅!堂々と美しい✨



主人公意識

 

赤い龍からはじまった起承転結の流れ

これまで蒔いた自分の種🌱


この黄色い太陽は、「結」にあたるので

次に向けての小さな結果

もしかしたらご褒美も

少し出るかもしれません🙌


ここで一度

kin1(12/10)の日を

振り返ってみるのもよいかも💡


どんな種をまき

どんな花を咲かせたいでしょうか🌼


第一の城、最後の13日間です

ここで改めて、きちんと自分が

どうしたいのか決めましょう!


納得して進むことで

一貫性が生まれます


自分に対しても

周りに対しても

うそや、隠し事や、誤魔化しはできません


責任感をもち

責任を取れるのが主人公


正々堂々と王道をいく

そんな生き方が

黄色い太陽の期間に

みんなに流れるエネルギー☀️







公平な親ごころ


毎朝変わらず陽は昇り

無条件の愛

全ての人に光を届けてくれます☀️


そういう意味で

太陽は主人公であり、

最大のバックアッパーでもありますね!


私たちも公平・平等な心とともに

その普遍的な火

人を照らして行けたらと思います


地位や年齢や

表面的なものにとらわれず

誰に対しても

分け隔てのない思いで接すること


見返りを求めない

慈悲の心で生きてみましょう


無条件の愛とか

慈悲の心のイメージが沸かない方は


よかったら

「公平な親ごころ」をもって

人と接することを

心がけてみてくださいね💛



おかげさま


主人公でいられるのは

たくさんの人の支えがあってこそ

そのことを忘れず


生かされていることを

忘れないようにしたいと思います


当たり前の反対は、感謝なんだそう


有難うは

有ることが難しいと書きます


すべてのことに

ありがとうございます🙏


感謝の念は循環し

多くの人や幸せを引きよせます


おかげさまの精神で

ステキなシンクロを

呼び寄せていきたいですね💫💫💫






光をいただく


太陽の光を浴びて

太陽とともに暮らすこと


冬は特に太陽の暖かさ、有り難さを

ひしひしと感じます


お野菜・果物なども積極的にとり

太陽のエネルギーをいただきましょう🥬


今ちょうど冬の土用期間でもありますね


養生とともに、自然を感じ

エネルギーをチャージ!☀️



先日山梨で見た八ヶ岳⛰️



ぜひ、宇宙に💫自分自身に💫

ミラクルダイアリーに💫

想いを宣言してみてください😊


*・゜゚・*:.。..。.:・*:.。. .。.:*・゜゚・*


青い手の13日間🖐️💙

わたしの振り返り


深いところで相手の気持ちを理解するよう

頭でなくハートで語り合った


新年で久しぶりの人にも

連絡をとったことがきっかけで、

楽しい話が持ち上がった♪


めんどくさいことも

一つ一つ完成させることを意識して

取り組んだ


前半は頭を使ったからか眠りが浅く

後半はとにかく眠気がすごくてよく寝て

撮り溜めたドラマを見たり

好きなことして自分を癒した


音11にすごくやりたいことを思い出した!

下見だけして

今は自分の中の納得を探している



人それぞれの事情や思いがあり

それを理解しながら受け止め

粛々と目の前のことを遂行した13日間でした


ありがとうございました💓




気付きとともに

シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


マヤ暦セッション・講座のご案内


上海と日本をつなぐ🌈

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫


いつもありがとうございます



🩵​青い手の13日間🖐️

kin27〜kin39

(1/5〜1/17)

粛々と遂行し体験しよう



✨キーワード✨

遂行 知る 癒し 成就させる

それぞれの現場で把握・理解し

粛々と「やるべきこと」を遂行




遂行


青い手は「分析力」や「理解力」が

素晴らしい紋章

なので時々考えすぎてしまいます


頭がグルグル🌀パンパン!

何もしてないのに…ヘトヘト😓


そんな🌀から解放されるには



☝️まずは抱え込んでいることを

書き出してみましょう📝


書き出すことで見える化して👀✨


溜め込みがちな悩みや問題に

向き合っていく


いっぺんにやろうとせず

目の前の小さなことから順番に

ひとつひとつ取り組み

完成させること



☝️もうひとつは

身体を使い、手を使うとよいです


首から下も使うことで

バランスが取れてきますよ


この青い手の13日間は

手からパワーがでる🖐️✨

そんなイメージで

ちょっとめんどくさい方を

選んでやってみてくださいね🤭


手間暇かけた行動が

シンクロを呼び寄せます💫💫💫





体験と癒し


青い手は「体験」「癒し」の紋章です


色んな体験をして

体感で知って学び

自信を得ていきます💪



ときには、思い通りにならないことや

失敗や、辛い体験もありますね😢


できればしたくないけど

体験することで

何か気付きが起きたり✨


人の心の痛みを理解

寄り添うことができるようになったり


色んな体験を通して感覚が目覚め

心が成長していきます✨



その経験はいずれきっと

まわりの人を癒し

誰かの助けとなることでしょう🍀


そう思うとマイナスではなく


それどころか最後には

「チャンス」

結びついていくのかもしれません


どんな経験もきっと

私たちにとって宝物ですね💝





自分を癒す


「自分は本当はどうしたいの?」

頭や理論でなく

ハートで理解してみてください💓



ときには自分を癒すことも大切🍀


美味しいもの食べたり

マッサージを受けてみたり


静かに本を読んだり…


また、質の良い睡眠を意識することも

この時期ポイントになります


パジャマを心地よいものに変えたり

ゆっくり湯船につかるのも

熟睡につながるかもしれません♨️


自分自身が満たされて

はじめて周りの人が癒される🌕


そのことを忘れないように

過ごしたいと思います🍵✨




ぜひ、宇宙に💫自分自身に💫

ミラクルダイアリーに💫

想いを宣言してみてください😊


*・゜゚・*:.。..。.:・*:.。. .。.:*・゜゚・*


白い魔法使いの13日間🧙

kin14〜26

わたしの振り返り



年末年始

4年ぶりに神戸の実家で

両親と妹家族と8人で過ごしました


日本のお正月の素晴らしさを

改めて感じ


小さな甥っ子姪っ子の世話や

家族の食事の準備片付けなどで

スマホを見る時間もなかったけど😂

それはそれで

有り難く、幸せな時間で


子育てママの大変さを受け止め

今この瞬間を楽しむこと


それを自分を許すことを学びました


またそれと別に

「断る勇気」というのも

自分に許した期間でもありました


今回の魔法使いの許しと愛も

深かったです


ありがとうございました💓




気付きとともに

シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


マヤ暦セッション・講座のご案内

日本と上海をつなぐ🌈
Yoga salon FOU オンラインhiromiです

いつもありがとうございます😊


12月は下半身をしっかり使うことで

少しずつ温まりやすい体の基礎が

できてきたように感じています♨️


また一年を振り返り

微笑みでハートを満たして

それを周りに広げていくようなイメージで

皆さんと一緒にあたたかな感謝の時を

過ごすことができました


ありがとうございました💞




「一人のマインドフルネスでは弱すぎる

サンガに助けてもらいなさい」と

ティックナットハン師が語っています


「サンガ」とは

仏教的な言葉ですが


大きな意味で

共にマインドフルネスを実践する

コミュニティーのこと



私自身、毎回のヨガクラスから

教えてもらうことが大きかったです


上海では、これでもか!!と

毎回、騒音の嵐の中でヨガだったので😂


(zoomのノイズキャンセル機能に助けられて

みなさんには私の声がなんとか届いていたようですが…)



自分がどれだけ信じ、委ね

集中できるかが試されました


来年に向けてさらに

意識の力で体を緩め

大いなる流れに委ねていきたいです



近所にボート場



また2025年は

アサナの良し悪しにとらわれず

瞑想的に自分と向き合いながら

ヨガをする楽しみや


ヨガニドラで意識を広げることなど

皆さんと一緒に

深められたと実感しています💫


来年はどのような方向から

ヨガを学び、深めていこうかと

ワクワクします✨


江ノ島の景色


マイペースに、丁寧に

それぞれの輝く本質に触れる時を✨


2026年も引き続き

ご一緒いただけたらうれしいです


どうかあたたかくして

良いお年をお迎えください☺️



ローカ サマスタ スキノ バヴァントゥ

Kokan Samastah Sukhino Bavantu


生きとし生けるもの 全てが

幸せで心穏やかに過ごせますように🙏



1月・2月のスケジュール



1/7・1/14・1/21・1/28

2/4・2/11・2/18・2/25


毎週水曜日 開催

日本時間 10:30〜11:30

上海時間 9:30〜10:30


各月の会費 3,000円

(150元)



それぞれの月の中で

何回ご参加でも同じ会費となりますので

お時間許す限りご参加ください😊



また月会員様には

その日のレッスンの録画も

お渡しします✨


期間限定配信にはなりますが

次のレッスンまで

それぞれの日々の練習に

お役立てください🤗



ヨガを繰り返し練習することで

身体はより健やかに

心は穏やかに

幸せな毎日を実感していただけると思います🌼


またオンラインレッスンなので

万一、通信トラブルが起きた際にも

録画で備えることができると考えており


皆様にはできるだけ安心して

ご参加いただきたいと思っております



お支払い

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上海の方は支付宝も可能です


何かご不明な点があれば

些細なことでもお気軽にご連絡ください


日本のみなさまも

上海の方々も


時間と距離を超えて💫


ともに呼吸を深めながら

楽しいヨガタイムをご一緒できたら

うれしいな〜と願っています


🕊✨🌳✨🌿✨🧘‍♀️✨🍃✨🌼



1月もどうぞ

よろしくおねがいいたします🤗



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マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫

 

いつもありがとうございます


白い魔法使いの13日間🧙

kin14〜kin26

(12/23〜1/4)

すべてを許し受け入れる



✨キーワード✨

永遠性の力 魅惑する 魔法の力

罪を許す女神 重荷を背負う

最高の魔法は、「愛」するということ

受容、まず受け入れましょう

そのまま、人も現実も受け入れてみましょう





許すこと


誇らしく、自分らしく生きていきたい

それは誰もが願うことかもしれません


自分らしく、ベストを尽くす中で


自分の考えと異なる考えをもった人や

自分の思いと異なる環境に

出会うことも多々あります


「ああすれば、こうなるのに、

なぜしないのか?」


そんな自分の正しさへの思いが強すぎると


人がベストを尽くしてないように思えて

イライラしてしまったり😖!


周りを許せなくなって

苦しくなってしまったり…😢


この13日間は、

そのようなことに、向き合う方も

いらっしゃるかもしれません



表面的にジャッジしそうになったときは

「そもそも自分と他人は違う」ということを

改めて思い出してみてください💡



みんな違ってみんなよい(金子みすづ)



そんなふうに、違いを認めることは、

相手を許すことにつながります😌



また環境や出来事についても

今の自分の成長にとって

ふさわしいことが起こっている

必要なことが起きているんだな〜と


ありのままを

受け入れることが出来たとき

きっと状況は好転し始めることでしょう💫


白い魔法使いの「罪を赦す女神」の

キーワードの意味はそこにあります💡


自分も他人も

許し、愛すことができたとき

魅力溢れるステキな“魔法使い”に

なれるのかな😊なりたいな〜





承認願望と陰徳積善


誰しも認められたいし

褒められたい!分かってほしい!

わたしもです〜😙


つい「承認」を求めしまいがちですが

「徳積み」を生き方の中心に置くこと


人が見てなくても

誰に理解されなくても

お天道様はちゃんと見ています


大丈夫☺️後になってすべて

自分に返ってくるから


マヤの挨拶の言葉で

インラケッチという言葉があります


〜あなたはもう1人のわたし〜

因果応報を表す言葉です


誰かにしたことは

いずれすべて自分に返ってくる

宇宙は循環しています💫


誰も見ていなくても

見返りを求めず

目の前のことを心を込めて行い

純粋に人をサポートすること


そんなふうに明るい未来の種まき

していきましょう🌱



オンオフ


白い魔法使いは頑張り屋さん😉


真剣に取り組んだあとは

オンオフのメリハリを付けて

睡眠や、リラックスタイムを

きちんと取ってみてくださいね☕️


安心感を大切に♡






ぜひ、宇宙に💫自分自身に💫

ミラクルダイアリーに💫

想いを宣言してみてください😊


*・゜゚・*:.。..。.:・*:.。. .。.:*・゜゚・*


赤い龍の13日間🐉

kin1〜13(12/10〜12/22)

わたしの振り返り


🐉自分のヨガ・マヤ

原点にかえって向き合った


🐉自分を大切にしながら

周りをサポートすることの

バランスへの気づき

(人に対する愛と自分の体)


🐉子供6人11人家族の

鏡の向こうの方とセッション🪞

自分の感覚を信じて進むことへの気づき


🐉力を緩めて、自然体で取り組む


🐉春の旅の予定を決めた



ありがとうございました💓



気付きとともに

シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


マヤ暦セッション・講座のご案内

Mayaこよみサークル

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫


今日からマヤの暦・ツォルキンの

新しいスピンが始まりました✨✨✨


kin1(12/10)

角kin・黒kin

最も勢いのある日です!


新鮮な気持ちで

心の声にしたがって

結果を恐れずスタートしましょう



🐉赤い龍の13日間🐉

kin1〜kin13

(12/10〜12/22)

〜13日のテーマ〜

新鮮な気持ちと

慈愛の精神で出発


キーワード✨

誕生の力 生命を育む 生命を大切にする

新鮮な気持ち 慈愛 母性エネルギー





母性と創造のエネルギー


とてもエネルギッシュな13日間が

始まりました!


事始めにピッタリです✨✨✨


また人と会うことで

エネルギーを充填できる期間でもあります


ぜひ「気になった人」に会ってみてください♡


もしかしたら

尊敬出来る人や

師に出会えるかもしれません



また、生み出す力が高まる期間でもあります


「気になっていたこと」を始めると

勢いに乗れますよ!


ぜひ新鮮な気持ち

やりたかったことの

種まきしてみてくださいね🌱



種をまかないと始まりません

種をまけば

方向性が決まるでしょう🌱



「それは なんのために?」


〜純粋な意図と動機〜


つまり「思いや願いの根本」


丁寧に確認することで、整い

パワーに繋がっていきますよ!





信じる心



赤い龍は、創造のエネルギー


ゼロから1を生み出すのは

勇気が要りますね


始めることは怖いかもしれない


もしかしたら、願うことすらも


でも

なんの根拠もなくても

大丈夫と思えば、きっとそうなる😊


だから、自分の「直感」を信じて

心の声にしたがってみてください


目に見えないサポート

高まる期間になります


たくさんの助けがあって

繋がってきたこの命


生かされていることへの感謝

ご先祖様への感謝😇


親との関係を見直すことでも


良い方へ導かれていく期間と

言われています



新鮮な気持ちと慈愛の精神で

勢いに乗って

再出発していきましょう🐉



ぜひ、宇宙に💫自分自身に💫

ミラクルダイアリーに💫

想いを宣言してみてくださいね!




赤い龍の期間は

伝統的な作法や文化に触れることでも

シンクロが起きると言われています❣️






気付きとともに

シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


マヤ暦セッション・講座のご案内

日本と上海をつなぐ🌈
Yoga salon FOU オンラインhiromiです

いつもありがとうございます😊


11月はプラーナを取り入れながら
自分を信頼するように根を張り

内なる軸を整えながら
バランスポーズにもチャレンジしましたね🌳

一緒にヨガをしてくださり
ありがとうございました🙏


仙台のTさんから 松島・円通院の紅葉🍁

色鮮やか、美しいです〜😍



ヨガはマットの上だけのものではく

日常生活の中でも

さまざまなことを問いかけてきます



私にとって

「信じる」ということは

「緩める」ということかもしれないな〜と


最近改めて感じています





心配や不安がある時ほど

緊張して頑張ってしまう

そんな癖が抜けなかったり…


自分の感覚(直感)を信じ

流れを信じて委ねていくことは

とても大切ですね☺️


そんな時ほどうまくいくもの✨




そして

答えや、メッセージは

いろいろなところからやってきます💫


目にした看板や、本の中の言葉や


周りの人も

鏡のように見せてくれたり✨



先日行った浜松町の恩賜公園🍁


風のない時

こんなふうに

映し出してくれる✨


力みを取って

心をフラットに


日々の体験や、気づきの一つ一つが

ヨガそのものですね🪞





一年を振り返り

自分自身のハートを満たして


その満たされた器で

この年末年始、周りの人に

お返しをしていけたらいいなと願います💞



ローカ サマスタ スキノ バヴァントゥ

Kokan Samastah Sukhino Bavantu


生きとし生けるもの 全てが

幸せで心穏やかに過ごせますように🙏



12月もどうぞよろしくお願いいたします🫶



12月・1月のスケジュール



12/3・12/10・12/17・12/24

1/7・1/14・1/21・1/28

毎週水曜日 開催

日本時間 10:30〜11:30

上海時間 9:30〜10:30


各月の会費 3,000円

(150元)



それぞれの月の中で

何回ご参加でも同じ会費となりますので

お時間許す限りご参加ください😊



また月会員様には

その日のレッスンの録画も

お渡しします✨


期間限定配信にはなりますが

次のレッスンまで

それぞれの日々の練習に

お役立てください🤗



ヨガを繰り返し練習することで

身体はより健やかに

心は穏やかに

幸せな毎日を実感していただけると思います🌼


またオンラインレッスンなので

万一、通信トラブルが起きた際にも

録画で備えることができると考えており


皆様にはできるだけ安心して

ご参加いただきたいと思っております



お支払い

銀行振込み PayPay送金

上海の方は支付宝も可能です


何かご不明な点があれば

些細なことでもお気軽にご連絡ください


日本のみなさまも

上海の方々も


時間と距離を超えて💫


ともに呼吸を深めながら

楽しいヨガタイムをご一緒できたら

うれしいな〜と願っています


🕊✨🌳✨🌿✨🧘‍♀️✨🍃✨🌼



12月もどうぞ

よろしくおねがいいたします🤗



ご予約・お問い合わせはこちらの

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もしくは


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(★を@に変えてお送りください)


お待ちしてます宝石緑



現在、日本の方、上海の方ともに

ご参加いただいてます

はじめての方もウェルカムです😉

初回体験は無料

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上海と日本をつなぐ🌈

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫


2025年3/25(kin1)から始まった

ツォルキン260日もあと残り13日💫


これまでの努力が実を結ぶ

✨感動のフィナーレ✨



🌟黄色い星の13日間🌟

kin248〜kin260

(11/27〜12/9)

〜13日のテーマ〜

✨美と調和で総仕上げ✨


✨キーワード✨

姿・形を美しくする 均整の美と調和

仕上げる 芸術 気品 ゆとり



ゆとり


🌼おだやかな心で

笑えること


🌼人の話を聞いて

受け止められること


🌼目の前のことを楽しめること


🌼ワクワク未来をイメージできる


できるだけ心に緊張や焦り

不安や恐れがない状態


黄色い星の紋章を持つ私にとって

特にしっかり意識したいところです😅


なので

一人ゆっくりお茶を飲んだり✨


あえて呼吸をゆっくり深くとってみたり✨


いつもの家事を

ちょっとだけ丁寧にやってみたり✨


使う言葉を柔らかくすることを意識したり✨



頭の中で

自分にダメ出ししてないですか?


人にかける言葉も

自分にかける言葉も

おなじ


互いに労い、褒め合い

認めていけると


狭くなった心に

ふんわりとしたスペースが💓


ゆとりをもち

感謝の想いにつなげていきたいですね🙏✨




丁寧に整える


「総仕上げ」のタイミングを

迎えています



黄色い星は

✨美と調和の紋章✨

 

目に見える姿・形を美しくすることが

大切です🌟


まず使わなくなったものは捨て

お部屋を掃除しましょう🧹🧼


綺麗になったお部屋に

好きなものを飾ってみてくださいね🌷



心と頭をスッキリさせ

リラックスしたハートで


美しい芸術

一流のものに触れたりするのも

良い期間となります🖼️✨



終わりよければ全てよし!

飛ぶ鳥後を濁さず!



最後まで根気強く💪

仕上げていくイメージで

環境も丁寧に整えて


人との関係も

きっと心が通じ合い

まとまっていくことでしょう◎



今期の260日のダイアリーを振り返り

仕上げていくことを

ぜひ意識してみてください😊



振り返りの中で

どんな出来事も今に繋がっていた✨


そんな

起承転結の流れ

知ることができると思います


見えない誘導は

「振り返ること」で見えてくるのです


きっとこれまでのことのすべてが報われ

洗われていくことでしょう💓


さあ!

スッキリした気持ちで

新たなステージに進んでいきましょう💫




11/22・23  全国アドバイザー研修

マヤの集い in さっぽろに行ってきました🎶


今回のテーマは

本質への回帰ですべてが整う!

〜水平飛行で進め〜


本来の力引き出すには

自らの種を知ることと

意図の純粋性


そして感情や現象に振り回されず

自分のペースを守る生き方


否定も肯定もせず、ただ見つめ

水平になった心に

降り注ぐメッセージ💫


それはヨガとも通じるものだと

改めて確信しました


周りの人との関係を育みながら

日々が幸せで喜びを感じられるよう

マヤを深めていきたいと思います🙏✨



マヤ暦セッション・講座のご案内

Mayaこよみサークル🌈

マヤ暦アドバイザーのhiromiです😊💫



2025年3/25(kin1)から始まった

ツォルキン260日も

スピン最後の52日間

「マトリックス」に入っています


様々なシンクロや

今の自分にとって「最適なこと」が起こる

✨感動のクライマックス✨


🤍白い風の13日間🤍

kin222〜kin234

(11/1〜11/13)


〜13日のテーマ〜

  共感こそ最高の癒し  


✨キーワード✨

霊 伝える 繊細な感性・感情 

スピリチュアルなエネルギーが強まる期間

精神的、道徳的な品性を高めていきましょう



想いを伝える


白い風の期間は

心の世界に戻ろうとする意識が働く時期


心の中の本当の「想い」と向き合って

自分と対話することで

自分の中の循環がはじまります


ぜひダイアリーも使ってみて

自分の「本音」に向き合ってみてくださいね


この繊細な感性・感情

どうせ分かってもらえない…😔


そんな恐れや不安を乗り越え

勇気を持って伝えてみることで


はじめて本当の意味での

コミュニケーションがはじまります✨


伝え方は人それぞれ


シンプルに素直に

「アイメッセージ」で伝えてみる

(※アイメッセージは

「私」を主語にして伝えていく手法

ユーメッセージと比べて

相手に与えるプレッシャーが少ないです


手紙、メール、SNSで伝えてみる

歌うこと、楽器を奏でること

描くことなど、作品に昇華させたり…etc


あなたの表現でぜひ伝えてみてください💡

 



共感


自分の中の本音に気付くと

周りのことも少し

受け入れやすくなったり

理解しやすくなるかもしれません


また相手の立場に立ち

相手に寄り添うような声がけ


「うんうん、そうだよね」

「分かるよ〜」の言葉に

どれだけ癒されることでしょう


共感し合える関係は

安心感と癒し

心の居場所につながりますね🏠





​呼吸


窓を開けて深呼吸しましょう


微風〜暴風まで

感情の起伏が激しくなりやすいとき

ゆっくり呼吸することで

心は次第に穏やかになっていきます☺️


秘密がないように

心の窓もオープンにしていたいですね



また、息は

吐かないと吸うことができません


お別れはちょっとさみしいけど

完了したもの

古くなったもの


もう必要のなくなったもの

握りしめた感情…


吐く息と共に手放すように

スッキリできるとまた

次のサイクルに向けて

新しい出会いや良きものを

受け取ることができるのではないでしょうか☺️




ミラクルダイアリーに

日々の気付きや思いを

書き出してみてくださいね✨


シンクロに満ちた毎日

変化成長していく過程を

楽しんでいきたいと思います🌈


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