わたし流　　　　　　　　　こころとからだの　　　　　　バランスの取り方　　　　　　　　　　　プチ贅沢だなってホントに　思うよ

仕事であたまを使ったり人間関係にこころをついやしたりして疲れたなーと感じるとき

近所のチョコザップでからだを動かすと　　もやもやがきえてぐっすり寝れるんだ

6月から仕事を変えて新しい環境になるからきっとわたしは毎日もやんもやん、疲れたーと言ってるだろうなーと予想されたので

５月の入会キャンペーンの時期に

チョコザップに入会しました〜

こころとからだを同じように疲れされれば

ぐっすり寝れるからね。これね

昔から思ってること！

生きてると人に気を遣ったり　　　　　　　　相手に合わせたり　　　　　　　　　　　　　思い通りに物事が進まなくて　　　　　　　　　　モヤモヤして

心がめちゃくちゃ疲れてる

なんだけど身体は意外と

疲れてないから

夜全然寝れないの。

ぐっすり眠れないから

次の日も疲れが取れてない。

これの繰り返し。

嫌なこと、寝たら次の日には忘れてるって

人からよく聞くけど

わたしは次の日にも覚えてる

わたしの場合

身体動かして身体を疲れさせれば

自然と頭も忘れてる！？

という面白い現象がおきる

身体を動かすと健康にも良いし

良い人生をおくる努力をしてるなー

とわたしは思ってます

チョコザップ、

コンビニジムと言われてるように

服装もなんでも良くて

身軽に手軽にいける。

マシーンは種類がたくさんはないから

1つのマシーンにサクッと５分くらい

使って合計３０分〜６０分くらいで

退出してる。

わたしは有酸素運動がしたかったから

ランニングマシンで

３０分走ると良い汗かいて

夜爆睡

セルフエステ

セルフホワイトニング

セルフネイル

セルフ脱毛

マッサージチェア

どれも試してみた。

なかなか楽しい🎶

自分をいたわる時間好きー

いままでは

土日休みだったから

子どもたちと過ごしたり

土日休みのお友達と予定立てて出かけたり

それなりに充実してたけど

これからは平日休みだから

休みのたびに

チョコザップで

美に磨きをかけて

１人時間満喫

してそう

週２回でもチョコザップに行けれれば

健康維持できるっぽいので

習慣化出来そうです

チョコザップのほかに

オンラインで

ヨガをやってるわたし。

身体を動かすのが好きなんだと思います

ストレッチして気持ち良いーって

言ってる時間

自分磨きしてる時間

頭のてっぺんからリラックスしてる

癒やし時間

大好きです

プチ贅沢を増やして

幸せな人生送ろーと

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心と身体のバランス