こんにちは☀️
夫の無理解が苦しい孤独ママが
軽やかマインドを身につけて
1人の女性としてブレない人生を歩みだす♡
アダルトチルドレン専門ライフコーチ
今野もえです☺️
最近、自分自身と深ーく
向き合う出来事がありまして、
つくづく、
アダルトチルドレン思考
手放しといて
よかったー😚
と思ったんです。
本当にアダルトチルドレン思考を
手放してなかったら、
きっと、もっとしんどくて
苦しくて、
子供に怒鳴っちゃったりしてたと思うのです。。
そして自己嫌悪の嵐…🌀
だからこそ、本当に
アダルトチルドレンさんには
【アダルトチルドレン思考から抜け出す】
ことをオススメしたいんです！！
アダルトチルドレンって何？
という人はこちらの記事を
参考にされてみてください⭐️
そこで、改めて、
私が
アダルトチルドレン思考から
抜け出す決意をするまで
の経過
を書いてみようと思います🍀
今回は私の体験談、
【アダルトチルドレンの生きづらさ①】
です。
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私は長女で妹がいるのですが、
とにかく3〜5歳くらいの時から
ずっと寂しかったんですよね。
自分の話を聞いてくれる人が
誰もいなくて
すごく孤独だなと思ってました。
辛いことがあっても、
悲しいことがあっても、
安心して話せる場がどこにも無い。
それでも、
周りの子達は楽しそうに過ごしていて、
「なんで、みんなそんなに楽しそうなの？」
と思いつつ、
「みんな、そういう気持ちを
胸に秘めて生きてるのかな？
まぁ、生きるって
こんなもんなのかなぁ」
と子供ながらに思ってたんですよね。
それに、友達付き合いなどの人間関係を
経験するうちに、感覚的に、
【私の話を聞いて肯定してくれる人】は
居ないものなんだなと
わかってきました。
当たり前だけど
考え方は人によって違うから
肯定されないこともあるし、
私の話をずっと聞いてるなんて
相手からしたら大変なことです。
それが頭では理解できるけど、
私としてはその事実を受け止めるのが
本当に辛いと本音では思っていたし、
なぜ私はこんなにも誰かに
肯定してほしいと思ってしまうんだろう…
こんな風に思ってしまう私は
ちょっと変なのかも…
と自己否定してました。
なので、周りにはこの本音は
隠すようにしていました。
自分の気持ちを自分で整理するために
日記を書くことをはじめました。
日記を書きながら、だんだんと
自分の考えを言葉にして、
自分の考えをそこで自覚し、
自分の気持ちに折り合いをつけることが
できるようになっていきました。
（ただ、この時の私の考えは
私の心の本音ではなかったことに
アダルトチルドレン思考を手放してから
気づきました）
なんとか自分の気持ちに
折り合いをつけて過ごしていたのですが、
結婚をして出産したことで
それができなくなってしまいました。
育児に時間とエネルギーが必要となり
日記をリラックスしながら書くことが
できなくなってしまったんです。
余裕も無くなって、
自分の気持ちを大切にすることも
忘れてしまい、
夫に私の話を聞いてもらって
肯定してほしいなぁと思ったり、
感情が怒りとして爆発することが
増えていきました。
このことは夫婦仲を悪化させる
大きな要因の一つとなっていきました。
悪化していく夫婦関係を見て、
「どうして私はこんなに
夫に話を聞いてほしい、
肯定してほしいと
思ってしまうのかな…
なんで怒ってしまうんだろう…」
と自分を責めていました。
この悩みの原因が
幼少期の親との関係性からきているなんて
微塵も思わなかったんです😅
つづく🍁