アメリカ　食事の新ガイドラインを発表


アメリカ

食事の新ガイドラインを発表



米国農務省が新たな食品ピラミッドを発表


- 肉が王様

- 脱脂乳ではなく全乳

- 卵は禁止リストから外れる

- 甘い果物はランクダウン

- ラッキーチャームスはステーキより上位ではなくなる


世界は癒やされている。


 

RFK JRは、アメリカ人のための新しい食事ガイドラインを発表し、砂糖に戦争を宣言しました

主な変更点：

- 高品質のタンパク質と健康的な脂肪に焦点を当て、炭水化物に重点を置く。

- 超加工食品と添加物に対する最初の明示的な警告。

- 全脂肪乳製品と天然脂肪の制限を解除します。

- 添加糖と非栄養甘味料のより厳しい制限（幼い子供には完全に避けてください）。

- 証拠が利点を示す低炭水化物アプローチのサポート。

- 食物繊維が豊富な発酵食品による腸の健康への新たな強調。

Core の推奨事項：

- すべての食事にタンパク質（卵、肉、魚介類、豆、ナッツ）が含まれる。

- アボカド、オリーブ、ナッツ、全脂肪乳製品、オリーブオイルからの健康的な脂肪。

- 毎日少なくとも3食分の野菜と2食分の果物。

- 毎日3食分の乳製品（全脂肪オプションを推奨）。

- 全粒穀物が望ましい。精製された穀物は制限する。

- 制限/回避：超加工食品、甘い飲み物、添加糖、過剰なナトリウム。

これがとても重要な理由：

これらのガイドラインは、連邦政府の子供の栄養プログラムを直接形成します。彼らは、全国学校給食プログラム（NSLP）と学校朝食プログラムで食事パターンの基準を設定し、毎日3000万人以上の子供たちに食事を提供しています。

学校はメニューをガイドラインに合わせなければなりません（例えば、加工品、添加糖、精製された炭水化物を制限しながら、全食品、タンパク質、野菜、全脂肪乳製品を強調します）。

イエス様、ありがとうございます！

 

📍テレビやSNSで頻繁に節約料理を見ますが、

安い食事は病気になる代償を払っています。


RFK Jr：「加工食品で作られた安い食事が安いという考えは幻想です。なぜなら、あなたはバックエンドでそれを支払っているからです。」

「糖尿病、肥満、病気でその代償を払っています。」

「食事のコストを内面化すると、悪い食べ物を食べることの長期的なコストのごく一部になります。」