はじめまして。
パニック障害を発症後
2児を出産し、現在は更年期直前の43歳です。
今はパニックの時の酷い症状は全くなく
年齢による波はあるものの
すごく上手く付き合えているような気がします。
20年前、パニック障害になって
生活をすべてリセットして、
2年くらい暗闇にいました。
今だからこそ言えるのですが、すごく自分と向き合えた時間でした。
自分の体に起こっている事を必死で調べて
それ以来、すごく自分の体を大切に考えるようになりました。
今、すごく健康で幸せです。
やったこと、やり続けていること、生活で気を付けたことなど
今、パニック障害で苦しむ誰かに届けばいいな。