２年前に始めた、
中谷式 体質改善ダイエット。
57.3kg → 51kgまで、減量に成功
その後、１年間程、
51kg〜52kgを彷徨っていたわたし。
美容体重の、48.4kgになったキッカケは、
コチラの、１枚のお写真
納豆キムチヨーグルト オリーブオイルかけ〜
すごい組み合わせ…ですよね…。
中谷さんから聞いて、知ってはいたものの…
食べてなかったんです、わたし
だって…なんか…ねぇ…と、頑なに拒否。
でも、そんなわたしの壁を、ぶち壊してくれた、
こちらのお写真たち
綺麗〜〜美しい〜〜
このお写真は、
体質改善 ダイエットトレーナー
マダム きくこ さんが、
Facebookに投稿されたもの
これを見て、
「お
ちょっとやってみようかな」
ちょっとやってみようかな」と、思ったわたし。
仕事帰りのスーパーで、
３パック８８円の納豆と、
２９８円のキムチをゲット
ヨーグルトとオリーブオイルは、
常備してるから、オッケー
帰って、早速食べてみる
あ、あれ…なんだろう…
わたしがFacebookで見たものと、
同じ食材の筈なのに……
あはは……
気を取り直して、食べてみると、
うまーーーーいまろやかで、美味しいんですよ、これがっ
もぅ、びっくり
これを、コソコソと食べていたら…
51kg〜52kgをキープしていた体重が、
49kg台にー
中谷さんと、対面コンサルでお会いした時が、
ちょうどその頃で、その時撮った動画でも、
「痩せたんですぅ〜」と、少し興奮気味。
」と、少し興奮気味。⬇︎
「50kg台前半が、わたしの体重なのさ〜〜」
と、思い込みつつあったので、
49kg台に突入した時は、ビックリ
突入した理由は、
納豆キムチヨーグルトオリーブオイルがけしか、
思い当たらなーい
これは、続けねばと、毎日食べていたら…
48.4kgに
ひゃー
３パック８８円の納豆と、２９８円のキムチー
たまに、贅沢に国産大豆納豆で１５８円っ
ヨーグルトは、１３０円位。
（わたしは、明治ブルガリアヨーグルト派）
エクストラバージンオリーブオイルは、
カルディの特売で、６９８円のもの
１本買えば、だいぶ、もちますからねー
費用対効果が、凄〜い
（こんな計算ばっかやってるなぁ…）
いやぁ、お財布に優しいお値段で、
サプリメント以上の効果
あ…サプリメントって、金銭的に継続できず、
効果がわからなかったんですよねぇ…
とほほ…
とりあえず、体重は全く落ちなかった事だけは、
覚えてる
わたしにとっては、
納豆キムチヨーグルトオリーブオイルが、
美容サプリメントで、もう一生手離せなーい
こんな感じで、
中谷式 体質改善ダイエットは、
特別な食材を使わず、特別な調理もナシ
近所のスーパーで、売られているもので出来るので、
料理苦手なわたしでも、ゆるーく出来ています
納豆キムチヨーグルトオリーブオイルの他にも、
色んな簡単レシピを教えてもらえて、
一度覚えてしまえば、一生ものなんです
嫁入り前に、知りたかったなぁ…
親戚の集まりで、
「おかずの差し入れですぅ〜」
」とか、やってみたかった。
いまはもう、やらん…
見た目は、マダム
話すと、優しくて気さくな、きくこさん。
質問しやすくて、とても心強いです
（zoomで、爆笑中
）
）継続苦手なわたしが、57.3kg → 48.4kgになった、
体質改善ダイエットは、こちらです
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