こんにちは、
管理栄養士のきえです(^^♡
本日も、ご訪問いただきまして
ありがとうございます。
（半年ぶりに前髪つくりました^^♪）
昨日は、5/19（日）06:11 蠍座 満月の日でしたね✨
私はというと、
土曜日の夕方頃から頭痛に襲われまして、夜中には吐き気までも催すという
満月の影響を受けまくりでした。。。💦
（満月＋気圧低下＝頭痛に吐き気で絶不調👈私の場合）
今回は、日曜日の朝が満月だったので、
土曜日の夜が一番まん丸く見えたとのこと♡
（不調によりそれどころではなかった・・・笑）
私は日曜日の夜に、しっかりお月さまを見ましたよ😊
満月の日は、引力の関係で
人間も少なからず影響を受けます。
いつもより血管が拡張しやすいので頭痛やめまいが起こりやすかったり
むくみや食欲増加など体調に様々な影響があります。
また、体の外側だけでなく、内側（精神的に）にも影響が。
自律神経が乱れやすくなるので、
イライラしやすかったり、性格が荒々しくなって喧嘩したり。。。
（満月の日は犯罪率も高いといわれています）
みなさんは、月のサイクルを意識して生活していますか？
私はここ数年、月のサイクルを意識した生活を送っています。
そもそも、月のサイクルと月の影響について知ることになったきっかけは
母がマヤ暦を趣味として学んでいたこと。
（母がプレゼントしてくれたダイアリー手帳には、月のことも記してあるので、とても使えます♡）
母は、満月の日や新月の日が近づくと
それに向けた過ごし方をLINEで教えてくれます(*^_^*)
なので、母に教わってからは
体調の変化や体を整えたいとき、デトックスしたいときなどなど
月のサイクルを生活の中に取り入れて考えるようにしています。
満月の日の過ごし方としては
心を穏やかにしてゆったりとリラックスして過ごす♡
私は、アロマを炊いて過ごしたりしていますよ😊
さらに、吸収が高まっている時期なので
季節の野菜を食べて、野菜のパワーを得るようにしています♡
とはいえ、食べすぎには要注意！
何でも吸収してしまい、太りやすい時期でもあるので
体が喜ぶヘルシーなものを選びましょう♡
何事もバランス良く、摂ることが大切です♡
満月に関する面白い研究を見つけました。
スイスの研究では、
満月が近づくにつれて眠気を司るホルモン（メラトニン）分泌量が減り
睡眠時間が平均で20分短くなるとのことが分かったそうです。
ということは、ここ数日眠れていない人は満月の影響もあるかも！？
次は6月3日（月） ふたご座 新月の日
新月に向けて過ごしていきましょう♡
本日も最後までお付き合いくださり
ありがとうございました。
今日も素敵な一日となりますように...✨
自己紹介についてはこちらをどうぞ♡
🌼 はじめまして