鍛錬日誌1/10

どうも！

行動で人生を変えることを啓発するSAMURAIです！

今日は夜勤入りなのでがっつり走りました！

トレーニング

・筋トレサーキット

・ランニング22キロ

でした！

食事

朝

・バナナ１本

昼

・ダイエットプロテイン

夕

・夜勤なので不明

です！

昨日暴飲暴食だったのでバナナで耐えれました！

身体細くなるというよりでかくなってます！

まあいいです笑