中学生だったか、高校生だったかのころ。
毎日体がどんより重くて。
別に頭が痛いとか、気持ちが悪いとか、そういうわけじゃないのに。
授業中も眠くてたまらなくて。
頑張ろうと思うのに、体が信じられないくらい重たく。
『眠いので、保健室に行きます。』
と、
明らかにさぼりでしょ！？という理由で保健室に向かったことが度々ありました。
それで保健室に行くと。
34.7℃。
はい、超低体温。
低血圧、低体温はその後も続き、
しかも20代で体を壊したので、
体に熱や血が巡る感じが全然感じられず。
何だろう、何となくの体調不良が長年続いていました。
それがどうしたことか。
ヨガを毎日取り入れ。
ヨガの呼吸やアーサナ。考え方についても学び。
自分の体をケアするために、
エクササイズや筋力トレーニングも勉強してみると。
あらら、だいぶ体温上がってます。
そして、実感するほど体調がいい。
エネルギーを感じるというのはこういうことなんですね。
ヨガはセルフケアにつながります。
子育てをしていると家族の健康ばかりに気を取られがちですが。
ママが元気であるということは、家族の元気に直結します。
そして、出産育児をしていくうえで、
どうしても体の変化もあります。
女性が自分の体を大切にし、
自分の体を愛し、ケアできる。
誰でもない自分の体を自分で整えることができる。
自分がヨガをやってみて、
それこそがヨガだと感じています。
季節は秋。
寒暖差が激しい季節の変わり目。
冬へと向かうこの季節は体調管理も難しい。
だからこそ、セルフケアを始めてほしい。
ヨガは運動に慣れていない人も、
運動が好きな人も、
誰でも楽しめます。
子どもたちも一緒にすれば、楽しさ100倍です。
パワフルに育児を、
そして、自分自身を楽しみましょう！！！
★自分史上最高の自分に★
レッスンは全てこちらから予約可能です。→ご予約はこちらから💛
★教室レッスン★
ベビママヨガ＆交流会 in 米粉パンほっぺ2階
（対象：首座り～2歳前後のお子さま＆ママ）
9/23 満席
9/30 満席
１０月６日 ㈫
１０月７日 ㈬
１０月１４日 ㈫
１０月２０日 ㈫
１０月２１日 ㈬
１０月２７日 ㈫
10:00～11:00
（ヨガでリフレッシュした後は、ママ同士、お子さま同士交流しながら、ゆっくりお過ごしください💛）
