2020年。
最初の秋の味覚。
絶品の、新米♡
美味しい…(*'ω'*)
めちゃくちゃおいしい💛
長女、最近成長期で、
よく食べるのですが、
何食べたい？の質問に、いっつも答えが、
『白ご飯に合うおかず♡』
お米を変えた時は、顔がとろけてました。
最近は毎日おかわり～。
煮物とか、きんぴらとか、そんな感じの献立ですが、
これがいいの～。と、大切にご飯を食べています。
次女は、なんでも食べる子ですが、
一時期、お米は納豆ご飯しか食べなくなってました。
が、お米を変えてみたら、
白いご飯を手づかみで口にほおばって。
あっという間に食べてしまいます。
モチモチしていて、あまくって。
しあわせの味なんです。
私、かつて低糖質ダイエットなるものをして。
だけど、糖質制限なんてきつすぎるから、
とりあえずお米を食べないでいたんです。
これね、はやりましたよね。
普通に生活をしている日本人の女性には、
これはちょっと…やめたほうがいいやつです。多分。
私の周りでも、美ボディさんは、
ちゃんとお米を食べ、バランスのいい食生活を送っています。
特別な事情がないのであれば、
食事はバランス。これに尽きると思います。
そんな経験があるので、
娘たちに、時々、
『美人になる魔法の献立』
といって、いわゆる普通の和食を恩着せがましく出しています（笑）
ご飯があって、お肉やお魚があって。野菜料理があって、豆やゴマや海藻があって。
まごはやさしいの献立です。
いわゆる、普通の和食です（笑）
だけど、肥満、体調不良、肌荒れ、疲れ。に、
効果てきめんの食事。
食事は大事。ほんとに。
ちなみに長女は、
美人の素♡といって、白和えを好んで食べます・
私はハンバーガーも、カップラーメンも、チョコレートケーキも、
普通に食べます。
マヨネーズとごま油は、調味料♬と言いながら、割とふんだんに使います( *´艸｀)
なので、全然偉そうなことは言えないのですが。
やっぱりね、
美味しいお米にを食べた時が、
最高に『贅沢～💛』
と感じるんです。
秋の味覚。
季節の物は、体に優しい自然の恵み。
ありがたくいただいて、
しっかりと体を動かして。
冬に負けない体を作りましょう🎵
10月のレッスン更新しました。
オンラインも行います。
是非ご参加くださいね。
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9/30 満席
１０月６日 ㈫
１０月７日 ㈬
１０月１４日 ㈫
１０月２０日 ㈫
１０月２１日 ㈬
１０月２７日 ㈫
10:00～11:00
（ヨガでリフレッシュした後は、ママ同士、お子さま同士交流しながら、ゆっくりお過ごしください💛）
※1歳の娘と一緒に参加させていただきます。ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
