夏場のストレッチで身体は決まる！

だんだん暑くなってきましたね！

この暑くなってきた日々をただただ暑いといってクーラーがんがんかけて部屋でテレビをダラダラ見ているのはとても勿体無いです

今が身体を柔らかくする大チャンスです☆

この時期にどれだれ柔軟・ストレッチしたかで冬場の動きは全然変わってきますよ！

身体が柔らかくなって悪い事はひとつもありません。

(そして冬場は身体が伸びにくいです)

実際毎日お家で柔軟・ストレッチをやってる人とやってない人では今の段階でも差が出てきています！

(みんなよーいドンで始まったチームなので余計に分かりますね)

レッスンでも踊るのをやめてずーっとストレッチやってたい位です

それ位、柔軟・ストレッチは大切です！

私もレッスン一時間前は音確認をしながらストレッチしています！✳下写真

もちろん家でも日課にしています☆

暑い時のストレッチはどんどん柔らかくなるので本当に楽しいです♪

お風呂上がりがオススメです！

逆に冬場のストレッチはしんどい…全然身体が伸びませ～ん

お風呂上がり、テレビを見ている時、ストレッチしながらやってみませんか？

あ！！クーラーは身体を冷やすのでお気をつけて～伸びませんよ～

レッスンでもクーラーはかけていますが外風を入れながらやるようにしてるので

みんな汗をかきながらレッスンしています！

寝屋川まつりまで、暑く、熱く、頑張りましょ～！！

まだまだ続いています！

基礎練習！！！

今まですっ飛ばしてきた分を取り返すかの様に毎度毎度基礎練習しまくっています☆

しかし子供達は以外と(笑)真剣に取り組んでくれています！

面白くはないけど、体の使い方、手の開き方、胸の張り方、立ち方などやることいっぱいで

まだまだ続けて行きたいと思います☆

今日のキッズクラスのYちゃんがレッスン始まる前に可愛いお手紙を恥ずかしそうに渡してくれました

萌え～～～

年長さんなのにもう文字が書けるのね！！

スゴい⤴⤴

ちょっと色々逆な面もあるけど頑張って書いてくれたのがビンビン伝わって来ました！

ありがとーねー

これからも一緒にチア頑張ろうね！

(たまたまだろうけど、大好きなスヌーピーでより嬉しい☆)

エスポアールでも！

土曜日は寝屋川市エスポアールで10:00～キッズクラス

11:00～ジュニアクラスのレッスンをしています

Rincheerleaders club です

エスポアールでも月刊キャプテンを決めました！

ジュニアクラスは最年少のRちゃん！手をあげてくれました(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

頼もしいです♪

ジュニアクラスでは初の試み始動しました☆

これから7月末まで頑張りましょ～！

キッズクラスでは最年長のMちゃん！

こちらは手をあげてくれていませんでしたが

私が前々から決めていて(笑)無理矢理お願いしました！

イヤとは言われなかったので大丈夫かな

「キャプテン集合かけて下さ～い」って言うと

「集まれ～」と何故だかKちゃんが号令をかけてくれていました！

頼もしい副キャプテンの登場でした☆

と、今日は何だかみんなの気持ちがひとつになっていた感じでした！

振りも揃ってきた、きた、きた～～～！！！

笑顔も自然に出てきているし、キラキラ感が増しております女子を感じます☆

この調子で切磋琢磨、日々精進！

来週はお休みの週になりますのでまた再来週、モチベーションを高く持って来てくれる事を願っています！

(写真、いつも撮り忘れます次こそは！)