今日は汗が出ないなぁ

慢性腎不全のブログを書いたら、検索で良く引っ掛かるようなので、同じく病状の方の励みにでもなるのか、ならないのか分かんないけど「CKD」の項目で定期的に書いて行こう。
昨夜の深酒が効いてるのか、今日のエアロバイクでは全く汗が出なかった。　



アルコールを多量に飲むと時に脳の中枢神経の全部が抑制され、発汗も抑制されるパターンかと(自己分析) こういう時は、体調もイマイチになる。

毎日のアルコールの量は、バーボンウイスキーを
ショットグラス45ml×6杯の約270ml
自作ソーダを1.5l

毎晩胃袋に入れてるが、肝数値に関しては何も問題はない。

汗が出なくて、怠い時は半強制的に熱湯風呂へ。

冷水を用意して、長い事浸かります。ただいま5分経過で額から汗が出てきました。ある程度汗が出ると身体が軽くなります。

今現在、の生活

週4で、毎回1時間の有酸素運動
アルコール 毎晩
食事は、カリウム接種には気を付けてます。
181cm 体重73kg 体脂肪率15% って感じ

地元の病院には、月一回の定期検診。血液採血の3日前からは一切運動はしません、採血前に過酷な筋疲労するとクレアチンの数値が上がるからです。昔の腎不全は激しく運動は禁止項目でしたが今は適度な運動は良いとされています。

透析やら移植の話を進めているので移植コーディネーターやら名古屋第二日赤病状と相談中です。


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慢性腎不全 CKD

ちょっと病気の事について話そう。
かれこれ、15年のお付き合いになる持病「慢性腎不全」がとうとう末期に近づいて来た。

1か月に1度、採血して



クレアチンのデータを取ってますが、とうとうステージG5(末期腎不全)に突入をした。食事は今までかなり気を使って来たので、15年も持ったと思う。

一時期はカリウムの数値が上がり、不正脈を起こして突然死とか焦ったけど、今のカリウムの数値は、4.5まで落ち着いた。

最近は、酷くは無いが浮腫みが酷い時もあったり、サウナに入ったり、朝のトレーニングで汗をかくとかなり楽になるので、これはまだ良いのかな？

今、毎朝トレーニングしているのは、近い透析やら手術の為の体力作り、病気に負けてはいけないのだ。アイアンマンレース(トライアスロン)も動ける内に必ず完走したい。

それにしても、



毎朝大量の薬を飲むのが本当に嫌だな。

病気発表してだから何？って感じですが、まだまだ、やりたい事が山ほどあるので、頑張らねば。同じ慢性腎不全の人口は凄い人数がいて、少なくとも僕は病気には悲観していない。物凄く前向きである。そうで無くては、やって行けない。

好きな事をやらずに
死んでたまるかって感じ

とか思った今朝



今日も朝のトレーニング


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