２月３日

今日の記録

今日は節分です。
というわけで、今日のメインイベントは、低タンパク米の巻き寿司です



朝ご飯



昼ご飯



晩ご飯





食事療法の一番大事なことは、食事を楽しむことだと思ってます。
やっぱりイベントの時は、旬のもの食べたいですもんね

２月１日

こんばんは。


今日の記録。
朝の食材が書ききれず、昼のところに入っちゃってますが、ご勘弁ください。



朝ご飯




昼ご飯




夜ごはん






今日はお昼ごはんでほとんどタンパクを取ってないので、夜、久しぶりに鶏肉を食べました。

鶏肉って栄養価高い分、タンパク質高いので、あまりたくさん摂れないんですよねぇ

１月２８日

１月２８日のごはん

今日の記録



朝ごはん



昼ごはん



晩ごはん



動物性タンパクがもう少し高い方が理想ですが、最近はこれくらいで落ち着いてます。