まず、誰って事ないから、役割無しで書きます！
糖分って体に悪さするの知ってる？
細胞を糖化させたりして働きを悪くする。
様々な体の不調が出てくるんだよね。
自分には、エビデンスなんか詳しく知らないからあれなんだけど。
最近、体の調子が悪い部分がある。
そして、一向に良くなる気配がないのだ。
これを解放に向かわせるために、いきなり全部の糖分を避けるのは難しいから、まずは甘い飲み物を避けることにした。
まあ、甘い飲み物はペットボトルにも入ってたりするから、環境ホルモンの関係がうんちゃらもあるから、一石二鳥ということで。
体感の仕方といえば、水道の水をペットボトルに入れて飲んでみたら、味の違いに気づくよ。
何やら、水じゃないものの味が滲み出てる味がするから💦
まずは、甘いものを避けて、どれだけの効果が出るか楽しみにするとするかー。
これから、健康についても色々と書いていくかなー。