眠りの不思議

昨夜はなかなか寝付きが悪く寝るまで時間が掛かってしまいました。
私は夜更かしは出来ない身体で次の日に必ず影響があります。
平均睡眠時間を計算したことはありませんが、６～７時間ぐらいはとっていると思いますが、私にとってこの時間が身体に合ったものなのかそうでないのか微妙です。
早く寝付くと朝までぐっすりの場合と夜中に何回も起きてしまう夜があります。
眠りのシステムに詳しくないのでわかりませんが、時間が長けりゃ良いってものじゃなさそうですが、眠くなった時が寝る時と思っている私としては複雑です。
自分に合った眠りとは…？
こんな事で悩むから寝れなくなるのかも知れませんね。