前回に続き、トレーナー土田光太郎さんによる
『光太郎 劇場』 です。
①ローラー トレーニング
https://www.youtube.com/watch?v=0ohHMdvCPtY&feature=youtube_gdata_player
足が高くなるように段差をつけてやっているのがポイント。
なかなか 難易度が高いですよ。
②バランスボールに立って スクワット。
https://www.youtube.com/watch?v=YtSOXVfxl4M&feature=youtube_gdata_player
決してマネしないでください(笑)
大道芸人やピエロの経験はありません。
元キックボクサーの54歳です。
東西線浦安駅から徒歩４分
千葉県浦安市の格闘技ジム
キックボクシングジム ケーアクティブ