こちらもかなり久々の更新になります✨
キックボクセパーソナル
トレーナーSAKIです
更新しない間にもコツコツと
続けております。
会員No.0012 Mさん✨
2022年の8月末からスタートして
3ヶ月ほど経過してます。
まずは筋トレ！及びウォーミングアップ
ふくらはぎと体力向上！
【階段昇降、スイッチステップ、両足跳び1分×3回】
ジャンプスクワット！ランジスクワット！
腹筋下腹部、両足を揃えて地面から
【シャドーボクシング4R】
パンチの基本とキックの基本の形を
1R、3分間行います
【ミット打ち5R】
グローブをつけて打ち込み！
シャドーでやった基本の形をミットめがけて
しっかり身体を動かしていきます！
動きを確認しながら
ゆっくり行います。
本日もお疲れ様でした！😃
会員さんからはウエストラインが
明らかに細くなったとお声を
頂きました✨
さらに目標に向かって一緒に頑張りましょう^ ^
ありがとうございました
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キックボクセパーソナルは
只今、会員募集中です(^ ^)v
筋トレ、柔軟、ミット打ちと
キックボクシングの動きから
あなたに必要な内容を確認しながら
最初から最後まで
つきっ切りで行います^_^
お子様連れの方でも大丈夫です！
※お子様連れの場合は18時半から
20時までの間となっています。
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【キックボクセパーソナル】
場所：沖縄市コザ運動公園内、武道館(畳間)
曜日：火、水、金、土、日
時間：火曜 9時〜22時
水曜 9時〜12時 17時半〜22時
金曜 17時半〜22時
土曜 9時〜22時
日曜 9時〜22時
※完全予約制になります。
1回体験 1000円※要連絡
入会金 ：無料
会費：男性、女性
月5回 12500円
月10回 20000円
※パーソナル回数は1ヶ月期間内。
月曜、木曜のいずれか週1、通常練習参加可能
※火曜は第2.4は施設がお休みになります。
外での練習可能です。
【お試しパーソナル】
1回体験 1000円※要連絡
入会金 ：無料
会費：男性、女性
月5回 7000
月10回 17000円
※曜日、時間帯は上記と同じ
※お試しパーソナル1ヶ月期限内
※月曜木曜のクラブ練習参加は不可
※火曜は第2.4は施設がお休みになります
外での練習可能です。
施設使用料：1回沖縄市内 60円 市外 90円
シャワー：1回 120円
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【キックボクセクラブ】
場所：沖縄市コザ運動公園内,武道館(畳間)
曜日：毎週 月,木 19:30〜22:00
※最終受付21：00 ※要連絡
1回無料体験あり！※要連絡
入会金：無料
月会費：男性 週2回 6000円
女性 週2回 5000円
施設使用料：1回沖縄市内 60円 市外 90円
シャワー：1回 120円
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【KICK BOXE CLUB 】
トレーナー SAKI
無料体験、入会希望、その他
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電話 09073833600
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受信設定をよろしくお願い致します✨
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