今後、定期的に更新します♪
先日の練習にてライトスパー中に足の小指を負傷。。。
現在、小指が「でっかくなっちゃった！！」って感じに腫れています（泣）
仕事が忙しく病院に行く時間がないので・・・
湿布＆薬指と小指をテーピングで固めてます。
親指の皮もめくれてヒリヒリ・・・まだまだ鍛えが足りませんｈｈｈ
来週の練習までには治らない気がする。。。
先日の練習内容は～
① ロープ（縄跳び） ６分
② シャドー ３分×２
③ 対人シャドー ３分×２
④ 対人「マススパー」 ３分×２ （ヘッドガード・レガース・胴あて・肘、膝あて・マウスピース・１６ozグローブ）装着
⑤ 対人「ライトスパー」 ３分×２ （ヘッドガード・レガース・胴あて・肘、膝あて・マウスピース・１６ozグローブ）装着
⑥ サンドバッグ ３分×２ （パンチンググローブ）
⑦ ミット打ち ３分×１ （パンチンググローブ）
⑧ フィジカル （斜め腹筋２０回・腹筋ローラー２０回）
⑨ 柔軟。
でした♪
⑤ のライトスパー中に小指の負傷(ﾉ_･｡)
その後は軽めの練習にしてもらいました。
私のキックボクシング経験は２～３時間の練習を２０回ほど参加した程度です・・・
初心者ですが楽しくキックボクシングが出来ているので今後も頑張ってアマチュアの試合出場！
そして勝てるレベルまで行きたいです♪