Stay Homeがキーワドになった今年のゴールデンウイーク。そんな中で耳にするようになった厳しく自粛を要請する”自粛警察”。
相手にネガティブなイメージを与えようとするこれらの方々を交流分析的に考えるとどのようなエゴグラムになるでしょう？ 政府の自粛要請に素直従う順応した子供ACはたかい。”ねばならない”という支配的な親がネガティブに働いていてCPは高い。冷静な大人の心でありAは低いですね。 人を思いやる親の心NPはく、感情を自由に表す自由な子供FCはそこそこ。 ということはV字型に近いエゴグラムと推定できます。 この形は葛藤型と言って”厳しい私CP”と”合わせる私AC”が自分の中でぶつかってストレスをためやすく、冷静さがない分ネガティブな感情が出やすいタイプです。
しかしこのような個性を持つ人だと分かったらおのずと対応策を考えやすくないですか？
このように相手を分析し自分の対応をうまく変えて巻き込まれないようにする、という対応が”今ここ”でできるようになっていけるのが交流分析です。 何かとストレスを感じる時ですが、うまく感情をコントロールし穏やかに過ごしてきましょう。