お久しぶりです。
新年明けてる～😅
昨年は、体重が増すし、足が痛くて歩きにくいし、遠距離介護はあるしで、何だか気力が沸かなくなってしまいました
⤵️
⤵️何とかせねばと、カーブスに通い始め、今、5ヶ月くらい経ったかな。
ちょっと筋肉が付いてきたみたいで、夜中に足がつらなくなったのと、気力が出てきたのが嬉しい成果です🎵
知らなかったけど、筋肉が減ると、気力も減退するそうです。
筋肉って大事なのだと実感しました😵
体重は減ってないけれど、同じ体重でも、見た目は引き締まってきました👍
ダイエットには 「酢」が良いと友達が教えてくれたので、これ、毎日飲み始めました。
飲みやすいけど、今は冷たいので、お湯で割って飲んでいます
還暦過ぎると、今までと同じ生活では体に支障が出てくるようで。。
生活習慣を見直さないと元気は継続できないですね
年末に、大阪に行ってきました。
天王寺動物園の近くの飲み屋街にあった弓矢当てを、娘がやりました。10本で1000円。
一本しか当たらなかったけど、見てて面白かった😄
当てもの屋あり、串カツ屋あり、どて焼き＆酒ありのお店が連なってて、楽しい所でした(^-^)
元気で歩くためにも、今年は筋肉増強を目指して 頑張ります～