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コップ２杯の水だけでダイエット？
スクワット
初歩の筋トレ 腹筋（下腹筋）
ここでいったん 考えの整理
基礎代謝を理解する
適正体脂肪率とはなんだろう
BMIとはなんだろう
標準体重とはなんだろう
敵をまず知る これ 常勝の基本
はじめてみないことには はじまらないね
