記憶について

分割睡眠と単純接触効果を用いることによって記憶が定着するといったもの。

睡眠前に見たものが記憶に残りやすく、寝ている途中に記憶は整理されるので分割睡眠はよいと思うが、誤ると生活サイクルが崩壊するおそれがある。

単純接触効果は認知心理学で扱うものであり、接触回数を重ねることにより抵抗意識を払拭するもの。

起きて接触寝るを1日に2回繰り返す。

起きる時間を縮めることによって、勉強時間が限定され、高いモチベーションを保ったまま勉強に臨めるだろう。