昨日、軽く走ろうと思っていたら、まんまと忘れた
なので、今日は忘れない！！！と自分なりには早起き。
久々の外ラン・・・というより、ウォーキングとジョグなんだけど、約30分間←アップ、クールダウンは必ずウォーキング5分以上。
ジョグは約10分前後くらいしたかな？3分歩き、4分くらいジョグと意味のない？？？内容だが、雨に降られず、気持ち霧雨っぽく、暑すぎないから丁度良い気候だった。
むかぁ〜し、むかし。
牛久シティマラソンに参加した事があり、その時はそこそこ練習してたのと、制限時間が60分だった気がして、本当に練習しないと時間内無理
とそんな記憶が。
とそんな記憶が。しかし、今回75分！！！
もしかして、完走は望めるかも？！
と、ランネットの入力にかなり手こずったけど、エントリー間に合った！！！
直ぐにいっぱいになったら、困る！後悔する！と開始時間直ぐにと思ったら、ランネットに登録するだのあって、かなりまごまごしてしまったから、ダメかと思った(汗)
サーフィンの為に、体力つけたいのもあるが、走ってみたいな！とは思っていた。
ここ数年はコロナの影響もあったけど、今年は開催するようなので、4ヶ月で仕上げるのは厳しいかもしれんが、完走目標にいきたい！
あわよくば60分切る！！！！
サーフィンだけだと、身体がダメになってサーフィン出来なくなったらショックだから、他に何か楽しみをとマラソンいいかなと。
ん？身体、ダメになったら、走るのもダメじゃない？？？？（笑）
あとは、サーフィンが落ち着いてきたら、ゴルフかな。
コース行かなくても、ひたすら打ちっぱなし（笑）
来年あたり、ゴルフ出来たらなー。。。
今日は、ウチトレも少しだが、スクワット、腹筋。
サーフィンの陸トレ。
帰宅すると脚が浮腫んでいる気がして、最近、仕事中に脚をタテ、ヨコ方向にブラブラ振り子運動している。
バランス運動にも少しはなるかなと。
2022-09-08は、チューブ、バランスボールを使ってパドリング練習もどき。
ストレッチも極力しているが、足りてないんかな？？？
首周りがガチガチ、身体が硬いし、キツイ。
というより、スマホ見るのが首に辛い・・・
日曜はサーフィンもどき。
土曜は筋トレ系は休みにして、ストレッチ系で整えるというスタイルに最近してる。
日曜、波、優しくないかもなー