連休。
昨日は、サーフィンスクール最終日で、あんまり乗れず、人もそれなりにいたから、タイミング外しまくってただ海にいるだけだった
いつもの自分にしては早起き。
コーヒーを挽いて、コーヒーを入れて←夫にも。
暑さがあまりなかったから、歩きに行ってきた。
昨日のサーフィン、不完全燃焼みたいなのもあり、汗かきたい！！！！！と、外に出た。
久々の外で、走りたかったけどやめて、歩きだけ。
33分間。
スピードアップしたり、大股で歩いたりと結構汗かいた。
帰宅してからは、腕立てや腹筋と陸トレ。更に汗かいたー
炭水化物が元々好きなんだが、食べすぎると身体が重い、怠い感じがあり、昨日の朝も炭水化物はなし、今朝もなしに。
昼以降は食べ過ぎだけ気をつけてみた。
今日１日、重い、怠いはなく、結構、身体が動いた。
物足りないかな…くらいが、自分には丁度良いのかなぁ〜？？？？