今日は休み。
昨日、サーフィンスクールに行き、なかなかテンション上がらずだったが、いつまで自分で体がもつか、出来るか分からんけど、やれるとこまではやってみよう…とやる気が出てきた…多分
やる気が出たから、朝、暑くなりすぎない時間に久々に外ジョグ＆歩き。
ジョグと言っても、ここのところ全くやってないので、無理ない範囲で。
今日はトータル28分間。
約８分ジョグ。
前後はアップとクールダウン含めて。
たいしてやってないけど、汗かいた。
時間に拘らず、中途半端でも少しずつ重ねていければ…と。
暑くてダラダラして汗かくのと、動いて汗かくのと全く違くて、気持ち的にも動いて汗かいた方がスッキリする
ただ暑すぎるから、程々じゃないと疲れるだけになるから加減は必要だ。
朝トレしてからは、家の用事と自分の買い物へ
先月は、あれこれ買い物。結構買い物したなぁ〜
自分甘やかし月間だったから、今月は程々に…とは考えてはいるのだか…また、あれこれ理由つけて、買い物しちゃった
今月も引き続き甘やかし月間になりそうだ
ヨガマットに線をひいて脚の位置の確認とひいてみた。
サーフィンの立つ練習用に。
線があるとひと目でわかりやすい。
脚の位置のズレ感が、一目瞭然
今度の日曜日はいけないから、また２週間後かな？？？？？？