この前、都内をウォーキングした際
、骨盤をほぐしたり、脚のトレーニングというのか、ストレッチを結構したせいか、お尻の筋肉を使っている意識が出来ました
今日も家を出る前に、少しだけ骨盤をほぐして、脚も軽くエクササイズしたら、今日も意識がしやすかったです
2/20 ラン&ストレッチ
2/21 都内歩き&ストレッチ
2/22 茨城帰省の為、腹筋、腕立て伏せ、ストレッチ
2/23 外出 気休めの都内街歩き（笑）
2/24 仕事 出勤の道、駅からウチまでを延長して歩く
2/25 骨盤ほぐしと脚エクササイズ &通勤 歩く レッスン1本
と、今日は、腹筋とストレッチはする予定…は未定⁈（笑）
まずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまず
かな？
、骨盤をほぐしたり、脚のトレーニングというのか、ストレッチを結構したせいか、お尻の筋肉を使っている意識が出来ました今日も家を出る前に、少しだけ骨盤をほぐして、脚も軽くエクササイズしたら、今日も意識がしやすかったです
2/20 ラン&ストレッチ
2/21 都内歩き&ストレッチ
2/22 茨城帰省の為、腹筋、腕立て伏せ、ストレッチ
2/23 外出 気休めの都内街歩き（笑）
2/24 仕事 出勤の道、駅からウチまでを延長して歩く
2/25 骨盤ほぐしと脚エクササイズ &通勤 歩く レッスン1本
と、今日は、腹筋とストレッチはする予定…は未定⁈（笑）
まずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまずまず
かな？